短波

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2005/11/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第84期
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你曾睡眠時因胃灼熱而輾轉反側嗎?美國亞利桑那醫學院費斯教授指出,碳酸飲料和含苯成分的安眠藥,會導致夜間胃灼熱,夜裡無法安眠、白天精神不濟。

胃灼熱跟胃液逆流有關,易導致食道發炎、食道窄小,甚至食道癌

這項研究是從全美九個睡眠胸腔健康研究中心(SHHS)所在的城鎮找出15,314人,進行問卷調查,其中有3,806人表示曾在夜間受胃灼熱之苦,比例有24.9%。研究結果刊登在美國《胸腔》(Chest)期刊。

其中關於睡眠呼吸與心血管疾病關聯發現,身體質量數(BMI)愈高(表示愈胖)、碳酸飲料喝愈多、打鼾以及白天嗜睡、失眠、高血壓氣喘以及服用含苯藥物的人,愈常發生胃灼熱。

奧克拉荷馬大學健康科學中心的歐爾醫師認為,這項研究進一步證明了夜間發生胃灼熱是臨床診斷胃液逆流的重要證據,同時也證明了胃逆流引起咳嗽、睡眠障礙、氣喘惡化等症狀。

美國胸腔內科學院院長卡費爾醫師建議,改變一些生活習慣,以減少睡覺期間胃液逆流的情況。減重、減少飲用碳酸飲料、不要使用含苯的藥物,而以其他睡眠藥物改替,都有助改善。(李怡嬅編譯)慢跑可以防止關節疼痛

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