你寂寞嗎?小心高血壓

圖片來源 / 周書羽
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2006/05/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第90期
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寂寞不但能殺死一隻貓,更可能導致血壓升高。

研究發現,寂寞對心臟的影響不亞於體重過重等因素,尤其在年長者身上更為明顯。研究人員強調,結果顯示,朋友和家庭對個人健康很重要,愈不覺得寂寞的人,高血壓愈能降低。

芝加哥大學路易士霍克力博士研究當地50~68歲的男女229人,以問卷測量各自的孤單指數,和他們的血壓值相互比對。結果發現,其中15%表現「高度寂寞」的受試者,他們的心臟收縮壓明顯高於「較不寂寞」的受試者10~30點。

「寂寞和高血壓的關聯令人震驚,」路易士霍克力博士表示,研究結果或許暗示,治療高血壓的策略之一是「生活多與別人有聯結」,例如投身義工行列,讓自己的生活對別人有意義。這項研究發表於三月號《心理學暨老化期刊》。(林慧淳編譯)

用藝術治癌症疼痛

繪畫、雕刻等藝術不只陶冶心靈,更可能成為控制癌症疼痛的藥方。

美國西北大學費恩伯格醫學院發現,癌症病人在參與一個小時的藝術治療課程之後,因為癌症引起的焦慮、憂鬱、頭暈和疼痛等不適減少了45%;呼吸短促、食慾不振獲得改善;只有噁心這個症狀藝術治療幫不上忙。

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