陳俊良 戒菸比得獎還光榮

圖片來源 / 邱瑞金
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2006/05/01 · 作者 / 張靜慧 · 出處 / 康健雜誌 第90期
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自由落體設計公司總經理。菸齡:25年∕戒菸成功:1年5個月

■一切都是「簡單」二字。

灰色調的辦公室,用書法、花瓶來點綴,近年屢獲國際大獎的自由落體設計公司總經理陳俊良,一身深色西裝,在輕柔的女聲音樂襯托下,談起戒菸的經過和心境。

陳俊良才40出頭,菸齡卻長達25年,「絕對稱得上是老菸槍,」他笑著形容自己,「以前,菸是我放鬆最好的夥伴,我常開玩笑說,世界上除了菸以外,再沒有人真的了解我。」

陳俊良從高一開始抽菸,愈抽愈兇,每天要抽2、3包,不但工作時菸不離手,就連吃飯也是「以菸味佐菜」。

2004年12月9日,這一切有了變化。

那陣子他為一位經營餐廳的客戶籌畫開幕,累到瀕臨生病,但還是撐了下來,直到開幕結束,他在午夜時回到家,抽完最後一支菸,「突然有一種難以形容的感覺,強烈地想休息,不只是睡覺,我已經累到連呼吸都覺得是負擔,更不用說抽菸了,」陳俊良清楚記得當時的感受。

12月10日他沒抽一根菸,他想,一天熬過了,可以試試一星期不抽,接著一個月,然後一年。直到現在,他沒有再抽過一根菸。良知與弱點拔河

他也經歷了戒菸時的「戒斷症狀」,最明顯的變化是容易焦躁不安,動不動就抱怨、罵人,「身邊的人都遭殃,我戒菸比不戒更糟糕,」但他還是決定堅持下去,也學著控制情緒,半年後情形慢慢好轉。

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