站著辦公也不賴!

圖片來源 / 陳德信
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2013/04/01 · 作者 / 黃惠如 · 出處 / 康健雜誌 第173期
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站著辦公會不會太蠢、太累了?《康健》記者們試給你看。
除非你的工作是櫃姐、憲兵或高速公路收費員,多數的人的工作都整天坐著。

近來愈來愈多研究證明久坐傷身,從歐美到日本,從大企業到學校,開始流行站立式、升降式辦公桌或抗力球辦公椅。

「不建議一整天都站著工作,」林口長庚醫院物理治療師陳貞吟說,因為久站容易帶來靜脈曲張風險,而且過去的站立式辦公桌是往前半跪著,對膝蓋壓力大;若長時間使用站立式辦公桌,容易身體前傾靠在桌沿,也會造成手臂、肩膀的負擔。

因此,國外更流行升降式辦公桌,除了可適用不同人種高度的機動需求,也適合站累了可坐下,坐久了也可站起來。

《康健》編輯部特別體驗坐抗力球、不倒翁型辦公椅,以及升降式辦公桌,記者們說使用心得:「更有精神、更有活力」、「和同事更多交流」。

你們公司也想站起來嗎?

以下是《康健》編輯部的試用心得:

升降式辦公桌 肩頸好輕鬆

黃惠如:今天挑戰站在升降辦公桌辦公4小時,第一個感受是肩頸好舒服,因為手可以放在正確的位置工作,不會因為打電腦而聳肩。

但兩小時過後,第一波痠痛來襲。雙腳發痠,很想坐下,開始不能專心工作。但過了這波痠感後,又重新凝聚精神工作,忘記了雙腳不適感。

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