經前胸部脹痛、情緒低落頭頂發寒怎麼辦?

圖片來源 / 黃建賓
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2013/02/01 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / 康健雜誌 第171期
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經前胸部脹痛、情緒低落頭頂發寒怎麼辦?
問:24歲單身上班族女生,除下半身肥胖和嚴重經前症候群外無重大症狀,曾經為減重而恰當節食,現在則稍作控制,每週盡量運動3次以上,如跑步或跳鄭多燕操,現在的經期大約是平均34天來6天,可是只有經期期間與之後一星期情緒正常,第14天開始胸部就會脹痛、情緒低落,應該是月經在作怪,因為月經來之後症狀就消失了,但這段時間太長很痛苦,只能數日子希望月經趕快來,或者反覆思考嘗試怎樣讓自己快樂一些。另外最近天氣比較寒冷,常常覺得頭頂上方發寒,晚上睡覺時全身棉被包緊緊之外,我一定要戴帽子保暖,今天尤其誇張,在辦公室裡還戴帽子,否則會很難受。請問如何改善經前兩週胸部脹痛、情緒低落與頭頂發寒的問題?(四肢也會冰冷但習慣了。)

答:台北慈濟醫院婦產部主治醫師 許耀仁

1.關於經前症候群原因很多,很多仍無定論,可能是和黃體激素和雌激素比例失調有關。研究顯示,有嚴重經前症候群或經前不適症的患者,日後產生產後憂鬱、更年期障礙、及各種身心情緒疾病的機會,也比一般人要高。

2.每天可加服鈣片及維他命B群;多補充優質蛋白質,如雞肉、牛肉、蛋和魚等等。少喝咖啡、酒、可樂及茶。放鬆心情,減少壓力源,工作盡量簡化。

3.如果這些方式仍無法解決症狀,就需要靠一些藥物,包括黃體素、避孕藥、抗憂鬱劑(尤其是選擇性血清素再吸收抑制劑,像百憂解等)、利尿劑或是止痛藥等,建議就診詢問醫師。
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