走得遠的秘密

圖片來源 / 呂恩賜
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2008/01/01 · 作者 / 司晏芳 · 出處 / 康健雜誌 第110期
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走不到幾步路,雙腿直發痠、疼得厲害,為什麼我走不遠?

出門對老奶奶來說,幾乎快變成不可能的任務。她走不到五分鐘,雙腳開始發疼,總要稍坐一下或彎腰停頓個幾分鐘後,才能再繼續往前走。

曾經,她走在騎樓下,輕扶著摩托車頭休息片刻,卻被人誤認為偷車賊,大聲喝斥她別碰車。

最難堪的一次是,在大馬路上,她腿疼得厲害挨不住,顧不得人來人往,往地上坐下去,流眼淚直唸:「吃老嘸路用!」

難道,非得走這麼辛苦?

***

由於老人家習慣走碎步,步幅變寬、步距縮小,並需要大角度才能轉彎,「但老化並不見得帶來疼痛,」台北榮總高齡醫學科主治醫師陳亮恭強調。

老人家一旦有走路疼痛或走走停停等步態問題,建議儘快就醫治療,因為他們肌群協調性、平衡感不好,很容易穿脫褲子一個重心不穩,跌倒在地。

有哪些原因讓老人家走不好、走不遠?如何找對醫生以及自己加強照顧?

狀況1:運動時才痛,間歇性疼痛:這種症狀稱為「跛行」。跛行有兩種,一種是神經性跛行,另一種是血管性跛行。

■神經性跛行

國泰內湖分院骨科主任林希鼎說,由於神經根左右對稱分布,雙腳疼痛的程度差不多。疼痛可能是脊椎滑脫導致腰椎神經狹窄引起的,或者是椎間盤突出,合併出現下背痛。

該掛哪一科?

什麼是椎間盤突出?

人體的脊椎是由一塊塊的脊椎骨串接而成,每節脊椎骨的中間,有一種圓盤狀的軟骨組織,在兩塊脊椎骨(硬骨)間作為軟墊的功能,這軟骨組織稱為「椎間盤」。椎間盤能讓脊椎具有部分活動的功能,協助維持整條脊椎的穩定...

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