孩子為什麼睡不著

圖片來源 / 鄭佳玲
瀏覽數9,462
2008/12/01 · 作者 / 王梅 · 出處 / 康健雜誌 第121期
放大字體
小小年紀就失眠,除了怕黑、怕鬼,還有哪些因素奪走孩子的睡眠。

念國小6年級的莉莉,好像吃了精力丸,每晚過了深夜12點不睡覺,在屋子裡晃來晃去,媽媽催促她,莉莉千篇一律回說,「睡不著嘛!」

7歲的小偉老是在床上翻來覆去,情緒躁動不安,半夜經常被噩夢嚇得驚叫哭喊,嚷著「床下有鬼」、「門後有妖怪」。

這是當今許多家長與老師共同的煩惱:孩子睡眠品質每下愈況,晚上總是睡不夠,白天起不來。

尤其8.9歲的孩子,似乎特別欠睡,成天精神不濟,上課坐立不安,無法聽從指令,「實在很難要求他們專心,必須隨時隨地喚回他們的注意力,有些孩子甚至在課堂上睡著,」一名老師搖頭。

看更多
翻來覆去睡不著 先揪出你的失眠3P魔鬼 什麼時間量體重最準? 心臟二尖瓣脫垂是很嚴重的病嗎?
重點分享

活動看板

推薦閱讀

身心症
你是否已掉入憂鬱症漩渦?17個警訊立即檢視

最新專題