打造不會累的體質

圖片來源 / 陳德信
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2009/07/01 · 作者 / 李怡嬅 · 出處 / 康健雜誌 第128期
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覺得自己像不停跑滾輪的黃金鼠,能量耗盡、身心俱疲?最新的活力管理概念興起,讓你每天能量用不完,不再喊累。

全球景氣低迷,上班族面臨超時工作和裁員風暴,人人都像黃金鼠一樣,每天跑在滾輪上無法停下來,身心俱疲。

美國人體能源危機報告指出,半數人覺得自己能量已瀕臨用完的程度。

台灣的情況也不樂觀。社會氛圍充滿失落感,人們痛苦感增加,醫院的精神科最近出現一波民眾請醫師開立「痛苦證明」,以便向老闆請假。

不景氣引發的失業潮,中年男子首當其衝,近半年精神科求診人數較以往增加三成,尤以中年男子因失業導致失眠的狀況最多。

女性更糟。勞委會的勞工疲勞指數調查,發現女性疲勞指數明顯高於男性,尤其職位愈高階、學歷愈高的女性主管,疲勞指數也愈高。

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