補充Omega-3 可改善兒童閱讀能力

圖片來源 / 鄭佳玲
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2012/10/01 · 作者 / 程宜華編譯 · 出處 / 康健雜誌 第167期
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大家熟知的Omega-3脂肪酸,被認為對於腦部與心血管有益。不過英國一項研究發現,每日讓孩童適量補充,也有助改善閱讀能力的低落。
英國牛津實證醫學中心在《科學公共圖書館綜合卷(PLoS ONE)》刊登一篇研究,針對當地7~9歲、閱讀成績極低的小學生,每日補充一顆600毫克、由海藻萃取出的DHA膠囊,在16週後發現閱讀程度倒數10%的孩童,閱讀年齡比對照組進步1.9個月,閱讀能力出現明顯改善。

DHA為Omega-3不飽和脂肪酸的一種,過去有研究顯示,可改善孩童的注意力缺陷過動症(ADHD)與閱讀障礙。

不過負責人艾力克絲‧李察森博士指出,這項研究的對象為普通兒童,並無閱讀障礙等相關病症,顯示出服用DHA對於一般閱讀能力的低落,也有明顯助益。

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