對自己說謊是不是精神疾病?

圖片來源 / 曾千倚
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2012/08/01 · 作者 / 吳佳璇 · 出處 / 康健雜誌 第165期
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對自己說謊是不是精神疾病?
問:我是17歲的高職生,最近情況很差,我總認為自己應該要健康、活潑、開朗、在眾人面前總是裝得一副樂觀、懂事、堅強的模樣,等到夜深人靜時,總是胸口很悶,莫名想哭,且持續有4~5年了。

最近比較有面對自己,偶爾會告訴自己其實當班級幹部壓力很大,以前總是認為承認自己壓力大是懦弱的表現,常笑著說沒壓力;小時候家庭糾紛,親戚叫我要面對,即使我當時很受傷。從那個時候起,我常常咬手咬個不停,而且我認為我是家庭中的支柱,所以我常會處理家庭問題,那些事最近都沒發生了,但是依然覺得胸口很悶且思考事情到影響我的生活,甚至咬手指,我想知道如何改善。

答:資深精神科醫師 吳佳璇 你確實是個很棒的女孩子,樂觀懂事,善體人意。雖然我同意你認為自己沒問題(沒有心理障礙),但再怎麼樂觀堅強的人承受壓力都有極限……

於是,你可能在壓力大的時候多啃幾下指甲,也可能在獨處的時候流淚,感覺胸悶,這不表示你是懦弱的,只是壓力需要一個出口。如果繼續忽視這些善意的提醒,你的精神健康終將亮起黃燈。

認識自己壓力下的反應,適時尋求資源甚至協助,例如學習壓力調適技巧,找諮商老師聊聊都是,你將更能長長久久照顧家人。最最重要的是,保持自己的身心健康,沒有健康,一切都是奢望空談。


年輕人就膝蓋疼痛,該如何檢查?

問:我有熬夜習慣、沒有抽菸喝酒、極少運動、偶爾有喝牛奶。起初久站膝蓋微痠,冬天隨著氣候變化,膝蓋會有點不舒服,沖熱水能改善一會兒,之後久站變得好痠痛,膝蓋上方大腿也開始不舒服。

我才22歲,打工需要久站,但以這個年紀通常休息完就恢復正常。請問,醫院有相關的檢查項目嗎?要如何改善呢?

答:台北慈濟醫院復健科劉建廷醫生 和久站有關的傷害是許多行業從業人員共同遭遇的問題,您提供了詳細的病史,但還需要由醫師親自為您做身體檢查才能得到初步診斷,另外,醫師可以開立相關檢查例如X光、軟組織超音波或是核磁共振(磁振造影)來確定診斷並排除其他病因,極少數情形需要抽取關節液作檢查。

因為您的膝蓋痠痛是在久站之後才變得明顯,休息之後可以緩解,因此很可能和肌肉過度使用有關。短期而言,您要設法減輕膝關節的負擔,可以做的事包括多找機會坐下來休息、穿護膝、換一雙舒適的工作鞋、工作時變換姿勢(例如每隔一段時間把重心從單側腳移到另一側、以雙腿前後開立站姿取代左右開立、把一隻腳放在腳凳上)、工作完畢立刻冰敷5~10分鐘、晚上休息時熱敷等等,如果上述做法都無法舒緩您的膝蓋痠痛,建議您就醫接受檢查與治療。

長期而言,您需要訓練膝關節周圍的肌肉,包括伸展訓練與肌力訓練,如果您肌力提升到足以負荷更大重量或站立更久時間時,膝蓋不適的情形可能不藥而癒;另外,以健康方式適度減重也能舒緩膝關節受力。
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