護關節-在家訓練四頭肌【圖解健康教室】

瀏覽數4,120
2012/07/20 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體
護關節-在家訓練四頭肌。

骨科醫師們建議,保養膝關節最好的方法是少蹲、少跪、少盤腿,以減少膝關節彎曲的動作,再加上選對運動,可有效減緩膝關節疼痛。如果懶得外出運動,「在家訓練股四頭肌(大腿四頭肌)也是好選擇。」...閱讀全文>>

看更多
別忽視早起的「鳥兒」!從「晨勃」看你的健康狀況 儲備肌膚的正能量 敏弱肌、頭皮乾澀的危「肌」處理 燃脂再升級!運動搭配「冰咖啡水」 提高代謝、燃脂更久
重點分享

活動看板

推薦閱讀

婦癌
子宮頸癌疫苗知多少/超過26歲的輕熟女,打疫苗還有效嗎?

最新專題