【享受‧想瘦】如何避免「情緒性飲食」

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2012/06/22 · 作者 / 臨床心理師 王偉信 · 出處 / Web only
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今天要進一步跟大家分享另一個觀念:你可以藉由學習問題解決技巧來減少壓力,間接地避免情緒性飲食的出現及它帶來的負面效果。

「即使尚未找到解決辦法,光是將問題界定清楚,就可以讓人感覺對問題有掌控,情緒上也不那麼痛苦!」

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