【享受‧想瘦】瘦身的9項思考陷阱

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2012/03/26 · 作者 / 王偉信、王敏璇、黃天豪、吳家碩 · 出處 / Web only
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隨著「揪出愛吃鬼大作戰」緊鑼密鼓的進行,想必大家已俘擄了一些愛吃鬼呼喊。今天要教大家進一步剖析這些搗亂的想法,找到它們的弱點(荒謬),並一一擊破。

在減重、節食過程中,有以下常見的九項思考陷阱:

●全有全無的思考:認定眼前所見僅有兩種可能,沒有中間地帶。

『我不就要完全遵照節食計畫,不然就是完全丟棄它!』『我不是百分百成功,不然就是一個節食失敗者!』...閱讀全文>>

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