本月一個好改變:喝咖啡保苗條的方法

圖片來源 / 陳德信
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2012/02/01 · 作者 / 李瑟 · 出處 / 康健雜誌 第159期
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一杯黑咖啡的熱量大約只有10卡,可是加了牛奶、奶精、糖之後,熱量可能比漢堡還要高。
如果你想保持與咖啡約會,卻又不變胖,以下兩點要注意:

1.加肉桂粉但不加糖或焦糖

2.拋棄鮮奶油或奶油球,低脂牛奶才是好主意。

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