我的怪癖該戒嗎?

圖片來源 / 周書羽
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2012/02/01 · 作者 / 曾沛瑜 · 出處 / 康健雜誌 第159期
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咬指甲、拔頭髮、抖腳…… 每個人多少有些怪癖,該怎麼辦?
少了從小抱到大的小被被就夜不成眠,沒事就愛把手指折得喀喀響,總有一百個理由讓你把菸點起來……

每個人都有屬於自己怪癖,這是我們的生存方式,是被壓力逼到無路可逃時僅存的救贖。但總在享受短暫的快感後偷偷問自己,這樣下去真的好嗎?明天開始戒了吧!(結果還是忍不住一邊摳著指緣翹起的小皮,一邊讀這篇文章。)

關於「癖」這件事

台北市立聯合醫院松德院區精神科主治醫師劉宗憲指出,如果有一件事讓你覺得不做不太舒服,做的時候感到興奮,做完有放鬆、解脫的感覺,基本上你就是對這個行為上癮,產生「癖」了。

台北市教師研習中心臨床心理師柯書林表示,癖的出現是必然的,它可以讓人暫時忘卻生活中的痛苦,獲得滿足,即便這些行為會對自己或他人造成傷害,也會難以抗拒地一再發生。所以,每個人其實都有屬於自己的癖,只是呈現的方式不同。

就像許多名人都有屬於自己的招牌風格,張惠妹開演唱會一定要用她的專屬麥克風「小白」,鳳飛飛上台一定要戴帽子……這可能是某次正面經驗延續下來的傳統,從此這個習慣便成了重要的儀式性行為,少了它就不安心,久而久之就成了癖。

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