【享受‧想瘦】總是一不小心吃太多?

瀏覽數2,256
2012/01/18 · 作者 / 王偉信、王敏璇、黃天豪、吳家碩 · 出處 / Web only
放大字體
如果以下兩個問題,你都沒有勾選,恭喜你,你的減重之路不會卡在這一關。但如果兩個問題中,你勾選了一個以上,今天這篇文章,是特別為你準備的。

○ 雖然已經計劃好了減重飲食的菜單,但總是不小心吃到超出份量?

○ 雖然用餐的過程中已經感覺到飽了,但還是失心瘋地把食物塞完?

要克服總是吃太多的狀況,你一定要進行這個 「柳下惠練習」 。柳下惠坐懷而不亂,我們要 「食物在面前(誘惑你)而不吃」。怎麼做呢?...閱讀全文>>

看更多
【國民小病痛】耳鳴是身體給你的警訊!可能是這5大病因 【圖解】緩解膝蓋痛2動作 有氧天王潘若迪用1杯香蕉牛奶 補足蛋白質+碳水化合物
重點分享

活動看板

推薦閱讀

睡眠
長期受睡眠障礙之苦?自我檢測找原因

最新專題