App 健康只需「滑」一下?

圖片來源 / 周書羽
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2012/01/01 · 作者 / 黃惠如 · 出處 / 康健雜誌 第158期
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你曾經下載app幫助健康嗎?
2012年,共有1萬7千個健康有關的app在apple store供下載,而且還有6000個正等著上架。美國民調機構皮爾研究中心(Pew Research)統計,擁有智慧型手機的人11%曾下載app幫助自己管理健康。另一家研究機構預估,5年後,2016年健康類app市場可達4億美元(約120億台幣)。

毫不意外的是,最大宗的健康類app是健身類(fitness)。

史丹福大學說服科技實驗室負責人法格(B. J. Fogg)認為,這些程式設計來觸發或引起行動,增進健康往後就如同「按鈕」一樣容易。

例如超過300萬人下載的RunKeeper,透過智慧型手機本身內建的GPS,可以計算跑步的里程、軌跡,也可計算跑步里程,也可記錄消耗卡路里、心跳數,也可以同步將努力的成果上傳臉書或twitter,和好友分享。

第二大類也毫不意外是飲食類。被《PC World》選為2011最佳免費app的The Eatery並不是要你拍下每餐食物作為飲食日記,因為通常會失敗,而是結合了手機攝影與社群功能,當你拍下食物分享後,朋友會評比你這餐是吃得好(fit)或吃太肥(fat)。數日後,會以照片牆的方式顯示你的飲食習慣,以地圖呈現哪些餐廳對你健康不好。
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