【享受‧想瘦】對抗食慾大作戰!

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2011/12/27 · 作者 / 王偉信、王敏璇、黃天豪、吳家碩 · 出處 / Web only
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你要「相信你的直覺,順從你的渴望」嗎?

減重的路上,是不是常常覺得食物在呼喚你、常常有吃東西的渴望?小心,如果你總是在這時候 “相信你對食物的感覺,順從你想吃的渴望” ,對瘦身大計可不是好事。抗拒食慾太難?別再相信這個念頭,你只是還不知道好方法。今天這篇文章,就是要和大家分享,心理學家認為可以有效對抗 ”食慾” 的作戰策略...閱讀全文>>

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