一天五蔬果已經過時! 最新口號是:蔬果多吃更好

圖片來源 / 康健雜誌
瀏覽數16,074
2011/11/01 · 作者 / 林慧淳 · 出處 / 康健雜誌 第156期
放大字體
把一天五蔬果拋在腦後,現在你需要更多!
如果你每天為了是否達到一天五蔬果而絞盡腦汁,那麼恭喜你,最新的要訣是「忘掉一天五蔬果,多吃會更好」。

美國疾病管制局(CDC)和非營利機構農業健康基金會(Produce for Better Health Foundation)以「蔬菜水果,愈多愈好」(Fruits & Veggies—More Matters.)為新標語,取代過去的「每日五蔬果」,因為CDC在最新的飲食準則指出,一天吃五份蔬果是不夠的,成人應攝取7~13杯蔬果才能得到預防肥胖、心臟病、糖尿病和癌症的好處。

什麼是糖尿病?

糖尿病是一種人體內胰島素供應不足或是身體細胞對於胰島素的利用能力降低而產生的一種代謝疾病,糖尿病最重要的特徵即為患者血糖高於正常人,糖尿病可細分為三種類型,一型糖尿病、二型糖尿病以及其他類型糖尿病,其...

看更多
想使用旅館的吹風機?請三思而後行 人為陰謀?別吵了!科學家:新冠病毒是自然演化而來 棗子愈大愈甜?小顆「珍珠」更甜,卻有錢也買不到
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

牙齒
醫生,我牙齒好痛…3種措施緊急止痛

最新專題