樂活住宅打造王

圖片來源 / 呂恩賜
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2007/10/01 · 作者 / 林貞岑、林慧淳 · 出處 / 康健雜誌 第107期
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地球暖化問題嚴重,強調永續環保的樂活議題持續發燒,除了公部門、企業的努力外,個人、家庭如何更環保、健康也是重點。
人與自然共生、自然居家的概念,是新興的生活美學,正在國外風行。

但在台灣,二氧化碳消耗量是世界平均值的四倍以上。成功大學建築研究所並指出,以台灣現有500萬戶住宅估計,每戶要連續種植500萬棵喬木40年,才能平衡住宅對環境生態造成的破壞。

根據統計,平均四口的家庭,一年要花上萬元的電費。少吹冷氣一小時,每人每天可省下一度電,一年全台灣可以省下84億度電力,相當於252億元(每度電平均以3元算),可買2.5台世界最大的A300型客機,且減少580萬噸二氧化碳排放量,如同坐擁34座陽明山國家公園。

為了環境,也為了自己的健康,讓我們從住家開始,減少建築材料使用、少裝潢、少用有毒的清潔用品、養成節能好習慣等,一同打造身心健康和環保節能的樂活住宅。

10招樂活我的家

一點小改變,居家變身綠建築,舒適、無毒、省錢、節能、親密好關係,享受老天爺賜給我們的生活智慧。

建築物對環境和人的影響甚鉅,強調節能、低污染與環境和諧共存的生態建築和綠建築,早已成為趨勢。

1996年美國將永續設計納入建築師的職業範圍中,台灣也在2005年全面實施綠建築標章。

2005年日本愛知博覽會以「自然的睿智」為主題,傳達人與自然環境共生的概念。


其中提到具降溫、減碳功效的植生綠化牆(讓綠色植物爬滿外牆)運用漸成流行,從居家到辦公大樓,大量的綠色植物已成為現代人生活中的一部份。

如今這種自然生活美學,更成為一種新的居家生活方式,愈來愈多人在身體力行。

綠色居家,一種新的生活方式

在北歐,用廢輪胎、杯子和回收瓶罐做成創意燈罩、碗盤和各種生活用品,永續設計的概念已然在居家生活中成形。

投注英、美生態建築設計領域二十多年,建築師大衛‧皮爾森在《設計自然屋》書中提到,自然居家應涵蓋生態(你的住家是永續的嗎?)、健康(你的住家健康、安全嗎?)和心靈(你的住家有和諧、友善的感覺嗎?)三個層面。

他觀察到,不少建築師挽起袖子和業主一同嘗試與自然融合、節能省電的房子,他們不斷實驗,如利用太陽能、風力和水電、當地木材、用最少的裝潢和材料資源,創造出獨一無二的自然居家。

譬如位在美國墨西哥乾燥沙漠地帶的Earthship營房民宿,從太陽和風轉化電力,水源來自雨雪,營房全由天然和回收材料做成,隔間牆用鋁、鐵罐和玻璃罐堆砌而成。雖然外觀看來奇特,但住起來舒適溫暖,可煮餐、洗熱水澡,還可仰望滿天星斗,不少人居住過後都興起蓋棟類似Earthship營房、擁抱樂活的念頭。


歐美各國為鼓勵民眾將綠建築觀念落實生活中,紛紛提出優惠補助方案。譬如美國有相關的購屋減稅優惠方案,最近紐約州政府更提出,民眾在興建或整修住屋,如符合綠建築標準,可獲得上限1萬美元的補助,另外協助補貼不用一般建材,而改採綠建材時,兩者之間約5%的價差。

紐約州政府也積極鼓勵民眾設置空中花園。空中花園和綠屋頂可以降低城市溫度,達到減碳功效,「至少從空中鳥瞰時整片都市都是綠色的,」熟稔美國綠建築法規、中華綠建築暨景觀環境學會學術副主委陳重仁說,這種新的都市綠化方案,是希望建築利用多少面積,也相對還給大自然同樣面積。

反觀台灣,通過綠建築的案例不少,但因沒有補助個人住戶,且綠建材價格偏高、不易購買,對於有毒建材或塗料也沒有罰責,加上相關專業人員不多,綠建築觀念始終無法普及到一般民眾。

根據文化大學2007年「居家生活觀大調查」發現,92%以上的家庭不知道有綠建材,也沒有使用綠建材,反而不時誤用有毒或不環保的建材,威脅健康跟環境。

儘管政府不斷宣導節能、用冷氣機應設定在26~28℃,但實際上卻有執行難度。

「我們的住家實在是太熱了,」參與過不少住屋節能改善規劃,綠色公民行動聯盟專案計劃主持人林學淵坦承表示,鋼筋水泥房子正中午會吸熱,而且到傍晚五、六點熱才會慢慢傳到室內,因此下班回到家還是很熱。


林學淵認為,應先解決環境的物理問題,譬如先做好隔熱和通風,人住得舒適,才可能達到節能效益。

建築標章,不如環保的生活態度

而且,台灣許多人缺乏對家的概念和想像,也是問題。

「我們的住家就像一個夢,一個不切實際的夢,」負責綠建築,台北科技大學建築系副教授蔡仁惠忍不住感嘆,居住者對家毫無概念,把家當成炫耀而非生活的地方;選用昂貴不適用的家具建材、過度的裝潢、強調房間數愈多愈好……。

他無奈舉例說,有位建築師幫業主做了個兩萬多元的典雅法式浴缸,結果硬是被拆掉,換成40多萬元的鍍金浴缸,原因是為了跟人炫燿:「我家有40多萬的浴缸!」

居住者不知自己需要什麼,不只製造垃圾,也傷害健康。例如不當建材內的室內揮發性有機化合物、高級石材內的氡氣,還有更多被忽視的居家角落,隱藏危機。

我家也有平價綠建築

打造樂活居家,不僅為了地球,也為了自己及所愛的人的健康。

日本建築師中村好文說:「所謂住宅,並非只是一個將人的肉體放進去,在裡面過日常生活的容器,它必須也是個能夠讓人的心,安穩地、豐富地、融洽地持續住下去的地方。」

在台灣,有一些人開始用心打造舒適、平價的綠建築,追求一個安穩身心的窩。他們省電節能,但不是拒吹冷氣的清貧生活,而是人人都可實踐,舒適愉快的綠生活。

「綠不僅只是視覺,而是一種生活方式,」建築師龔書章也發現到,愈來愈多30多歲的案主,不願把陽台往外推,寧願犧牲更多室內空間,去換取一塊可坐下來喝茶看雲的小花園。

綠適居協會發起人,也是今年台達電「節能住宅改造王計劃」(教人如何在居家省下三成的電費)主持人邱繼哲認為,健康舒適是居住的基本要求,他個人對溫度差異非常敏感,因此不得不每天開冷氣。儘管如此,他仍能利用住家DIY隔熱牆和通風設備,把電費省下三分之一。

孟磊和慧儀則是靠綠腦袋做改變調整,讓月付數千元電費的「耗能屋」變成樂活居,這個讓人坐下來就捨不得走的舒適環境,兩個月只要花500多元電費。(見74頁「節能綠建築,全在我的腦袋瓜」)

不需要花大錢重新裝修,只要掌握以下方法,你可以讓居家更健康樂活。

10個樂活居家的好點子

1 隔熱、通風最重要


空調耗電約佔居家耗電量四成,如能從建築物本身結構做好隔熱設計,就能降低住宅耗電量。避免在西曬的向南面或西面開窗;也可加裝室外遮陽百葉或雙層玻璃窗。(見70頁「6招cool涼西曬屋」)

2 用天然環保的清潔用品

少用對環境有害的清潔用品,改用最簡單的肥皂,也可讓廚房浴室光潔如新。如要達到殺菌功效,可選擇純精油類的尤加利和迷迭香,比一般化學成份三氯沙的抗菌清潔用品好,《安全購物守則》作者史丁曼說。

3 居家「輕」美學--裝潢愈簡單愈好

裝潢愈簡單愈好,減少材料使用,可避免自己暴露在有害物質中。尤其在家現場訂做家具、木作施工,需要使用大量黏著劑,甲醛含量驚人。

減少隔間和固定式裝潢,買現成家具,或是請廠商先在室外組裝好再送來,都可以降低室內揮發性有機化合物累積,生活工程環境規劃顧問林惠民表示。

他個人的做法是,不大量使用單一建材,而是交替使用各種材質,一方面降低風險,另外也可讓居家更有變化。

4 選擇多功能或二手家具

選可組裝或多功能的家具,省空間又實用。「人會有調整的慾望,」北科大副教授蔡仁惠認為,可移動的家具、可回收或二手舊家具,都是比較環保的選擇。

留著小鬍子,頗有藝術家氣息的蔡仁惠,喜歡撿拾各種舊物,但他很會點石成金,破桌破椅破咖啡杯,經過巧手整理,宛如古董藝術品。

他把檜木實驗桌、舊椅重新裁切整理,做成長方形的砧板,木頭深刻的紋理非常美,蔡仁惠常用它來切生魚片,然後直接當餐盤,享受另一種飲食樂趣。

5 降功率、省時間

省電節能沒有想像中困難。省電達人邱繼哲的省電秘訣,就是降功率、省時間,選擇小功率的電器,例如有節能標章的電器用品;或者使用電器時間縮短,兩者都能達到省電效果。

此外,他建議可在客廳裝電錶。英國研究發現,住家在客廳裡裝電錶,光是每天看電錶,每月就可省下四分之一的電費。

6 整合彈性的空間規劃

很多空間最初以為理所當然,但最後卻不用。蔡仁惠建議,不如把空間合在一起多重運用,不但空間變寬廣,使用率增加,也減少隔間造成不通風或建材等健康負擔。

身兼畫家和室內設計師的詹朝根建議,公共空間儘量採開放和彈性規劃,各種活動的可能性才會增加,而且可以增加全家人聚在一起的時間。

7 培養正確用電習慣

電器不用時關掉總開關。尤其待機狀態的電器特別耗電(通常可用遙控器的都是),如同能源吸血鬼,最好使用省電插座,不用時關掉開關。

淘汰10年以上的耗電的老舊家電,改用變頻冷氣、冰箱、洗衣機,以及節能除濕機。想要立刻看到省電效果?邱繼哲說,變頻冷氣產生的省能效果最大,約可省能15~20%,每晚可省下4度電,如果做好居家隔熱,還可多省1度電,一個月可省下300元。

8 換省電燈泡

如果你想要做一件事來拯救地球,換省電燈泡是最容易的選擇。省電燈泡一年可省下500磅的二氧化碳,且比傳統燈泡省電3倍,台灣科技大學電機系教授蕭弘清指出。

9 善用節能小道具

居家節能改造經驗豐富,節能達人林學淵提到,善用以下道具,讓你可以輕鬆達到省能功效。

功率計:可測量電器耗電量,讓你知道哪些電器是能源吸血鬼。

溫濕度計:每天測量室內外溫度,如要開冷氣,建議室內外溫差不要超過5℃。如果濕度高、溫度低可開冷氣去除濕氣;濕度低溫度高,電風扇吹吹就很舒服。

有開關電源的多孔延長線(省電插座)是省電必備道具。電器不用時只需按下開關切斷電源就好,可省下不少待機電力。建議買15安培以上,可以負荷較多電流較安全。

10 迎接綠意進我家

多留空地給綠色植物,可隔熱、淨化空氣,節能達人林學淵在家裡的每個窗台都種滿植物,不但讓室內空氣清新涼快,視覺上也獲得舒緩。在建設公司負責園藝景觀工作的張精文,推薦一般公寓陽台、屋頂花園、門口可種植以下五種會開花的喬木類植物(高度為180~300公分),好整理好照顧,病蟲害少,只要半日照以上的環境,一天澆次水就好。

◎緬梔(雞蛋花):葉片大,具有遮陰效果

◎楓香

◎黃金串錢柳:金黃色的葉子很討喜,適合種在大門口

◎馬茶花:開小白花,會有淡淡清香,且葉子不多,適合小範圍區域

◎醉嬌花:枝幹很多,具有遮風避雨功效。

「家有它自己的靈魂,能帶來歡樂和幸運,也能給人安全感,讓人和大自然保持和諧,」生態建築設計師皮爾森曾經說。

只要一點小改變,你也可以體驗一個完全不同的自然居家。

買房子或裝修前應注意的6件事

◎帶指南針,研究窗戶方位

窗戶不是開愈大愈多愈好,錯誤的開窗位置,會讓你如同身置玻璃烤箱。愈大的窗,愈須耗費更多的空調和照明。

林惠民提到,北面可開窗,但西面、南面一定要有適當的遮陽裝置。尤其主要活動空間如主臥或客廳位置,最好不要直接向陽。你可請住商提供頂樓或屋頂遮陽材料。

◎設定主要目標

節能(隔熱)、健康(建材)或環保省錢(省電省水),可選擇其中一項為主要目標來考量。建築師陳重仁建議,隔熱要看屋頂,如果有建築預算,應該放在屋頂隔熱費用上。

建材可看環保標章或聞是否有刺鼻嗆辣味道,也可請廠商出示非輻射和海砂屋的證明。

◎房屋大小要合適

現在的人口數是100年前的兩倍,以珍惜資源角度來看,房子尺寸適當就好,夫妻兩人一房一廳,15~20坪就很夠用,陳重仁提醒。

◎注意樓高和天花板高度

每一層樓高至少3米以上,才不會有空間壓迫感,台北科技大學建築系副教授蔡仁惠提到。

儘量不釘天花板。天花板會壓低空間高度,也容易藏匿老鼠。通常會釘天花板是為了藏匿雜亂無章的管線,如果格局和管線設計妥當,根本不需要釘。

◎了解自己生活的需求

居家應以個人為出發點,你的個人觀、生活習慣和方式愈清楚,愈能打造理想家。且應以5~10年內的變化做規劃設計重點,不需要特別預留空間。

很多人將小孩或公婆房做很大,結果公婆一年來一次,小孩青春期出國唸書,房間變成儲藏室。

建築師龔書章認為,居住者應該對自己好一點,把一半以上的空間,留給最常用的主臥室、浴室、更衣室和書房或工作室,好好規劃。很多注重家庭教育的家庭,現在流行父母、孩子一起用大書桌、大空間,就是例子。

◎麻雀雖小,有儲藏室更具全

蔡仁惠觀察,台灣人的家裡太亂,原因是缺乏儲藏室。

事實上,儲藏室最合適設置在「不需要高度的地方」,如走道、臥室五斗櫃上方或樓梯間等,愈窄的空間愈可以做規劃。

隨手關燈不一定對

隨手關掉短時間能夠點亮的燈可省電,如鎢絲燈、廁所燈或省電燈泡等。

但辦公室或學校的長管日光燈,要花費10~15分鐘才能點亮,如果你離開時間不超過10分鐘,隨手關燈效力差,而且不停開開關關容易讓零件燒壞,減少燈具壽命,台灣科技大學電機系教授蕭弘清提醒。他並希望各級學校師生與企業,都能得到相關常識。

五大耗電電器排行榜

單位:年用電量(度)

‧冷氣機:1320

‧電熱水器:1055

‧電冰箱:864

‧個人電腦:648

‧開飲機:575

以上家電平均耗電最兇,不用時記得關掉開關。或選購節能標章的家電,可省下15%電費。

資料來源:經濟部能源局

電器用完不要拔插頭,而是關總開關

台灣科技大學電機系教授蕭弘清提到,電器長時間不用時,可將插頭拔掉。像冷氣、開飲機、電熱水器等,如果一、兩天以上不用時,最好拔掉插頭。

經常使用的電器則不需要拔插頭,運用延長線(省電插座),將不需使用的電器開關關掉即可。

因為台灣插頭沒有蓋板設計,經常拔插頭會引起電線頭碳化,容易造成電線走火。

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