避免紅眼睛，「養眼」８大招！

除了文藝片中，哭紅了雙眼，楚楚動人的女主角，或是有著紅眼睛、小鼻子，可愛的小白兔外，「有色的眼睛」可是一點都不討人喜歡。

眼睛紅有兩種可能，一種是充血，造成眼睛結膜上的微血管擴大，導致紅眼睛，不過紅的範圍較小。另一種則是出血，紅的範圍較大，台北市立和平醫院眼科主任尤之浩歸納。

眼睛是個多層結構，黑眼珠部份是虹彩，白色部份是鞏膜，在眼球外緣，覆蓋了角膜和一層透明的結膜。若是仔細瞧瞧別人的眼睛，你可以發現白色的眼球上（即結膜下），本來就有細小的血管或斑點。

分外眼紅的眼睛

常見的充血性眼睛紅，造成原因很多：

■因神經興奮引起眼睛血管擴張、充血。妒意、憤恨引起人「分外眼紅」，就是這類。

■疲勞或睡眠不足也會使眼睛充血變紅，所以有人鎮日埋首工作或熬夜加班之後，眼睛會變紅。

■睡眠品質不好，有些人睡眠較淺，或者睡覺時眼睛沒有完全閉合，起床時就會發現眼睛紅紅的。尤之浩解釋說，因為他們睡覺時一直做夢、眼皮一直眨，眼球一直轉動。眼球本來在睡眠中應該休息，卻一直在做運動，眼睛就易疲勞。

加上眼睛沒有完全閉合，淚液就易蒸發，早上起來就會覺得眼睛很乾澀。此外，未完全閉合的眼睛就未受到保護而暴露在外，容易引起發炎、充血。

■淚液不足，或常處於有空調的房間內，造成眼睛乾躁，也會使眼睛紅，甚至有刺痛感。當淚液不足時，角膜表層就易破掉、脫落，眼睛就會澀，甚至有的人會覺得像針刺般的感覺。

■戴隱形眼鏡過久，角膜缺氧，也會引起眼睛紅。一旦缺氧，結膜上負責運送氧氣到角膜的微血管就會擴張，以供給角膜更多的氧氣，充血的血管就讓眼睛變紅。

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