男人需要私密空間

圖片來源 / 蕭世英
瀏覽數45,949
2002/08/01 · 作者 / 吳若女 · 出處 / 康健雜誌 第45期
放大字體
愈來愈多的男人,願意傾聽自己內在的聲音,也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇,在自認為最安全的「私密空間」,獨自面對。

傍晚時分,福特六合汽車的顧客服務處副總張偉昌一如往常,開車回泰山的家,但那天特別疲倦,也許是連番會議的轟炸,也許是幾個特別難搞的客戶,總之,累到連踩油門的力氣都沒有。

經過泰山收費站時,車子全部減速前行,不一會兒,就大排長龍,一整排的紅燈,煞是壯觀。「等吧,只好等吧,」滿臉倦容的張偉昌心裡嘀咕。這時收音機卻傳來優雅的爵士樂,是LouisArmstrong的經典之作「WhataWonderfulWorld」,磁性低沉的嗓音,像是在訴說人生的蒼涼與辛酸,內容卻是不斷重複人生有多美好。

頓時間,張偉昌緊繃的心全放了下來,他告訴自己,就快要到家了,不要再煩惱工作,要讓自己放輕鬆。

從此,他愛上爵士樂,更愛上車裡、那只屬於自己的私密空間。

慢慢地,愛車的張偉昌把這私密空間當做生活的一部份,不再是匆匆忙忙、從這地趕赴那地。從事顧客服務多年,一直推廣車內生活品質的他,也以同樣的心情經營自己的愛車。清晨時分,會在車裡放上一點薄荷精油,為自己提神醒腦,傍晚,則在迷迭香裡混些薰衣草,舒緩身心。

在車裡,他會和自己對話,整理思緒,甚至會唱歌給自己聽,和著唱出的快樂,紓解壓力。

其實,像張偉昌這樣的男人,不再是少數。

情感的釋放

愈來愈多的現代男子,願意傾聽自己內在的聲音,也願意承認自己和女人有一樣的情緒,悲傷、快樂、寂寞、恐懼、憤怒或嫉妒。但他們還是會謹慎地選擇,在自認為最安全的「私密空間」,獨自面對。

暢銷書《男女大不同》(MenAreFromMars,WomenAreFromVenus)的作者葛瑞就提出一個有趣的「洞穴理論」,他形容,男人在一天的壓力與疲累之後,會習慣性地回到自己的私人洞穴,因為他需要安靜的空間,客觀地思考問題,以退為進,培養第二天的戰鬥能力。

所以舉目望去,邊開車邊沉思的男人、盯著電視機不放的男人、跑步運動的男人、酒吧中的男人,或者在洗三溫暖的男人,都可能是在洞穴中休息的男人。

這些有形或無形的「私人洞穴」,更是讓男人在情緒上有轉圜的空間。

現代男人不像過去,需要全然壓抑自己的情感,所謂「男兒有淚不輕彈」,但他們又不如女人有天生傾訴的本領,能透過說話就釋放壓力與焦慮。所以,能夠獨處又不用與他人對話的「私密空間」,就成了最好的選擇。

在這隱密角落,男人可以翻出內心深處最真實的情緒,細細去感覺,各種喜怒哀樂,可能是工作上的勝利或失敗,也可能是性愛的歡愉與幻想,種種隱密的念頭,可以在這裡忠實呈現,沒有人會論斷,也沒有人會嘲笑,因為那是屬於自己的空間。

男人和女人的拉鋸戰

像電影中的超人,他會在生活壓力太大、與惡人纏鬥過久,或被愛情搞得太複雜時,退回那冰冷、遠離塵囂的高塔中,做情感上的抽離與休息。另一個電影人物蝙蝠俠,也會在和仇人廝殺後回到自己的蝙蝠洞,把恩恩怨怨關在門外。

超人或蝙蝠俠的來去自如,可能會讓很多男人心生羨慕,因為在現實生活中,他們常常是寸步難移、找不到可以放鬆的角落。

當男人陷在沙發裡盯著電視機發呆時,女人會覺得浪費時間,忍不住過來嘀咕,垃圾還沒有倒、小孩還沒有洗澡。卻不知道這是男人最普遍的放鬆方式,就像原始部落的男人會凝視火堆,停止思考、放鬆自己。

當男人一語不發的離開,想要自己安靜一下時,女人就有一種被遺棄的感覺,「難道他就不需要我?」「他怎麼可以就這樣離開?」種種不解與納悶把女人弄得心慌意亂。

於是,女人想要硬闖男人的私人洞穴,卻被裡頭傳出來的火燄燒得遍體鱗傷。想要一窺「私密空間」的究竟,卻被無情地請出門外。

這是一場男人和女人的拉鋸戰。

著名的流行歌手賽門與葛芬科(SimonandGarfunkel)就唱過:「我是一塊頑石,我是一座島。」好吧,當你的男人想要當一座孤島,想像自己是一座孤城時,就隨他去吧。等他封閉夠了、想通了、心靜了,自然就會出來。

因為,那的確是男人處理情緒與壓力的方法。

10個讓男人放鬆的角落

1.車子

很多人都會比喻,車子是男人的小老婆,黏膩且私密。車門一關,就無人可打擾。開著車也可以到任何想去的地方,充分滿足男人想動的慾望。

2.床上

除了性,床上還可以做很多事。很多人會在睡前聽點音樂或看點書,那可能是一天中,唯一屬於他的時間。

3.電視機前

電視遙控器像是個有力的權柄,按一下就換了一台,也換了個世界。下班後的男人,可從遙控器的切換獲得一點掌握的快感,也可以從呆坐凝望中,放鬆心情。

4.網路

虛幻的網路世界,是現代男子才享有的「私密空間」,不管是匿名上網交朋友,還是遨遊在各式各樣不同的網站,這是讓男人覺得刺激卻又放鬆的地方。

5.辦公室的樓梯間

當工作壓力排山倒海而來時,樓梯間或茶水間就成了即時的「私密空間」,不管是聊天,還是喝杯咖啡,能立刻放鬆、轉換心情,就是最好的地方。

6.健身房或運動場

女人用講的,男人用做的。充沛的睪固酮讓他成為十足的行動派,跑步或練舉重,可以完全不需要開口說話,還可以安靜地沉浸在自己的世界裡,同時又能鍛鍊身體、紓解壓力。

7.書店

各式各樣的書籍或雜誌,可轉移男人的注意力,暫時從自身的困擾中抽離出來。書本所提供的知識,更是男人智慧的來源。因此,書店也是他們愛戀的地方,特別是24小時開放的大型書店,讓很多男人流連忘返。

8.酒吧

美國人喜歡開酒保的玩笑,戲稱他們是另一種心理治療師,因為每個坐上吧台的男人,在幾杯黃湯下肚後,心事就源源不絕的說出來。酒精,當然能使男人放鬆。

9.三溫暖或男人Spa

現在的男人很喜歡洗三溫暖,也勇於嘗試新的男人Spa。看似很多人共處的空間,卻是各洗各、各泡各的,互不侵犯。男人喜歡在裊裊升起的煙霧中,想不同的心事,三種水溫的沖刷,更可洗去一身的疲憊。

10.任何他想去的地方

可能是小時候長大的地方,也可能是某個特殊的情境空間,到了那裡,他能放鬆自己,穩定情緒。

丈夫想獨處時,你該怎麼辦?

1.信任他、相信他的需要

當你聽到丈夫想要安靜一下或一個人出去走走時,千萬不要覺得世界末日,好像他遺棄了你和小孩,置你們於不顧,要反過來,相信他真的累了,需要一個人靜靜。也不要一直懷疑他是不是另結新歡,想溜出去玩耍,因為如果真有其事,時刻栓緊他也不是最好的方法,別讓這種不安毀了兩個人的信任與關係。

2.說好時間與方式

家裡總有處理不完的事,特別是陪伴與照顧小孩,你不需要完全壓抑自己,只為了成全他所需要的「私密空間」。事先商量好,他需要獨處的時間和長度,小孩或你最需要他的時間,這樣,彼此的期待才不會落空。

3.放牛吃草

輪到他進入他的私密空間時,千萬不要在旁邊一直碎碎唸,好像你給了他多大的恩惠。或者,當他獨自離家散心時,你就開始坐立難安,看著錶算時間或電話追蹤。他獨處,你也可以好好休息,只有容光煥發的你,才能讓他眼睛一亮,看出不一樣的你。

4.驗收成果

當他從洞穴出來時,不用刻意去問他:「好不好?狀況如何?」因為女人的嘮叨或追問,只會讓男人想再一次躲回那個沒有壓力的洞穴。要用心去感覺,而不是用嘴巴去問。如果真熬不過自己的好奇心,只要淡淡的問一句:「感覺好嗎?」如果他想談就會說,如果不想談表示休息還不夠,不要急著想用言語溝通。

5.再來一次

可以在不同時間主動問他,是不是還需要獨處時間?這會讓他驚訝萬分,且真正相信你是了解且尊重他的需要。當他能夠好好紓解壓力、面對自己的情緒,就能儲備更多的能量來照顧家庭與迎向工作。

看更多
你是否已掉入憂鬱症漩渦?17個警訊立即檢視 吃素別忘補「膽鹼」 預防腦退化 「百頁豆腐」讓人胖?哪些豆腐產品暗藏危機
重點分享

活動看板

推薦閱讀

其他疾病
原來腸胃炎時,吃什麼都可以!

最新專題