如何評估減肥法是否有效?

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2003/10/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第59期
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如果你考慮採行新的減肥法,下列的陳述中,有一項或多項的答案是肯定的,可能就是一種警訊。

●效果迅速。

●單一產品或多種產品曾遭有關單位警告。

●所聲稱的效果好得令人無法置信。

●由複雜的研究中獲得簡單的結論。

●根據單一的研究建議。

●被有聲望的科學組織駁斥的誇大陳述。

●列出「好」及「不好」的食物。

●目的在於販售產品。

●其意見是以未經同儕檢驗就公布的研究為基礎。

●其建議忽略個體及團體差異的研究為基礎。

資料來源:《健康瘦身》,梅約醫學中心

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