我好累,不想親熱

圖片來源 / 鄭佳玲
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2004/04/01 · 作者 / 吳若女 · 出處 / 康健雜誌 第65期
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當自己的疲倦與先生的需要衝突時,怎麼處理會更好?

忙了一整天,從辦公室到家裏,Tina又煩又累,終於能關燈睡覺,才一熄燈,先生的手就伸了過來。Tina沒好氣地說:「別煩,我好累。」但先生不放棄,還是試探性地撫摸,「我說,別碰我,」她用最後的一點力氣大叫。先生鬆開手,轉身不再說話,尷尬的氣氛凝結在空中。第二天起來,先生的臉還是很臭。

現代女性因工作壓力、疲倦而不想親熱的比例愈來愈高。康寧醫院婦產科主任尹長生在性諮詢聯合門診中就發現,有五成女性會因為壓力或疲倦而失去性慾,即使勉強配合,也毫無感覺,無法享受,甚至產生疼痛。

高度緊張忙碌的工作女性,應付完工作、孩子、家務和公婆後,還得勉強自己配合另一半的需要嗎?不是說女人要多愛自己一點,愛自己才能愛別人嗎?當自己的疲倦與先生的需要衝突時,該怎麼處理會更好?

如果妳是真的累了

「別一下子就拒絕,」擁有性學博士、也做婚姻諮商的台安醫院婦產科主治醫師陳思銘建議,疲倦的女性「可先做點轉移,」像是按摩或放個熱水澡泡一泡。

告訴先生,今天真的很累,請他為自己做點腳底或背部按摩,讓他先體貼妻子。說不定,能消除部份疲勞,有體力想親熱。

或是放個熱水澡,和他一起擦擦背,洗洗鴛鴦澡,只要時間拉得夠長,先生的慾望或許能轉移,通常,經過熱氣的蒸發,男人會身心放鬆,只想睡覺。

如果這兩招都不管用,就請他自慰或幫他一點忙吧,「男人的慾望像一把火,燒掉就好,」陳思銘形容。

他建議,女性一定要熟悉另一半的身體,是什麼方法能讓他最快發洩出來,是看個A片,還是讓他摸摸自己的身體,一邊自慰,很快就能射出來,獲得滿足。「男人只要結束了,就會快樂得像小貓一樣,不再吵你了。」

但,自慰和真正的性行為畢竟有點差異,如果先生已不能滿足於自慰,疲倦的太太又該怎麼辦?

杏陵性諮商治療中心的諮商師呂嘉惠表示,除了說自己很累之外,也要給一個合理的承諾。像是,「今天晚上實在不想做,但這個星期六好不好?」如果敲定了,就要把時間排出來,而且也要開始努力,讓自己有性慾,想像一下,要怎麼樣才能讓自己享受,而不是被迫要做這件事。

尹長生醫師也是這樣告訴前來求診的疲倦女性:「在週末做吧,或是安排在某個下午,夫妻倆開小差,去享受一下。」目的都是為了放輕鬆,有心情做。

但不管是換個時間做,還是先轉移先生的情慾,或體貼地幫他發洩出來,專家們都說,疲倦的太太當然可以適時說不,但拒絕的方法要講究,別忘了表達妳也很在意他的感受與需要,如同女人也需要先生的聆聽與了解。夫妻間多些體貼與用心,才能有良好的互動與美好的情誼。

如果妳是不想做

不過,除了累,是不是還有其他原因?呂嘉惠建議不想做的女性進一步深思。

在多年諮商與輔導的經驗中,呂嘉惠發現,太太會因為先生不夠體貼、家庭負擔過大,或婆家要求過多而產生無力感,慢慢地也會失去對先生的愛意,心裏沒有感覺,自然不想再親熱,但在先生還是想要的情況下,會興起逃避或抗拒的念頭。

當然,釐清自己的情緒,調整兩人關係才是解決之道,但呂嘉惠也會告訴前來求助的太太們:「在婚姻裏,美好與痛苦的感覺各佔一半,不要期望感覺都對了,或所有事情都解決了,才能和先生做。」因為夫妻關係是不斷調整與磨合的。

但不管是累了沒力氣做,還是愛意退卻,沒有激情不想做,陳思銘醫師都提醒女性,千萬別隨便鼓勵另一半去找別的女性發洩。因為,當先生慢慢習慣同一性伴侶後,愛意也會漸漸滋長,久而久之,再也分不清楚那是習慣還是愛了。「這是玩火的行為,」他嚴肅地說,如果給男人機會走到這一步,要回頭就很難了。

有鑑於「男人要性,女人要愛」的多數常態,呂嘉惠也建議較保守、無法享受性愛的女性問問自己:「我有沒有可能調整對性的態度與想法?」

比如說,性不只是男人的事,女人也應該對自己的「性趣」負責。每天給自己一點時間性幻想,因為女性的確不如男性,容易有性的衝動與感覺,需要培養與想像。像是看到羅曼蒂克的接吻畫面,如果有感覺,就讓它延續下去,去洗個澡或愛撫自己,體會一下舒服的感覺。

「讓生活裏多些性的感覺,」呂嘉惠誠摯地建議無法享受性愛的良家婦女。

對於想法的改變,樹德科技大學性學研究所所長林燕卿也抱持鼓勵的態度。她認為,性愛不只是為了滿足男人,也要讓自己享受快樂。做愛也不只是為了盡妻子的義務,而是兩個人美好的互動與結合。

別再嫌老公不夠浪漫,女人也可以主動創造情境,也別嫌他不夠體貼,搞砸了某次性愛或弄痛了妳,「告訴他,妳的感覺是什麼?妳覺得怎麼樣會比較好?」林燕卿建議,「女人其實是男人最好的老師。」像中國出名的《素女經》,就是黃帝向女史官請益,所寫下的性學經典。

辛苦的現代女性在疲倦之餘,不妨用點小心思,巧妙經營兩人的性關係。也勇於和另一半溝通,讓性愛成為人生樂事。

為什麼會痛?

性愛本該是美好愉快的,但難免會出現一些疼痛,以下是幾種比較常見的情況。

陰道感染發炎陰道部位若有黴菌、陰道滴蟲、淋菌或披衣菌,性交時會有刺痛、灼熱和搔癢感。

尿道炎女性尿道較短,容易因憋尿引起尿道炎,或是讓陰道的病菌在性交時進入尿道。因為尿道就在陰道上方,因此,很容易在性交時產生疼痛。

骨盆腔疼痛在深度性交時所引起的疼痛,可能是子宮內膜異位子宮肌瘤、卵巢腫瘤或骨盆腔炎,需要醫師進一步診斷與確認。

產後疼痛產後,會陰因切開所縫合的疤痕組織,也可能引起不適,通常可在產後6個月習慣。如果疼痛一直無法消除,也要找醫師檢查。

緊張壓力職業婦女因白天工作壓力大,晚上回家還是無法放鬆,在不想做、推拒的狀況下,造成骨盆肌肉和提肛肌的緊縮,加上潤滑不足所帶來的疼痛。放鬆、有心情做還是最好的方法。

停經後因女性荷爾蒙減少,陰道會變得乾澀或萎縮,潤滑不足帶來的疼痛。可加強前戲,或使用親水性的潤滑劑來幫忙。

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