你的情緒和壓力處理得好嗎?

圖片來源 / 康健雜誌
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2004/06/01 · 作者 / 吳若女  · 出處 / 康健雜誌 第67期
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是不是有嚴重的困擾,需要專人協助? 還是善用「開關抽屜」的技巧,DIY切換情緒與壓力。 以下的小測驗,從家裏、辦公室、人際關係到你自己,看看你目前的狀況如何?

在家裏

Q1:晚上在家宴客,家裏一團糟,你會……

a)讓它亂吧。(0分)
b)花幾個小時整理客廳和浴室。(1分)
c)請一天假,把家從頭到尾刷一次。(4分)
d)清理一整天,結果偏頭痛。(5分)

Q2:你對家裏的事會盡多少責任?

a)每天花時間做一點,免得累積太多。(0分)
b)一星期一次,只處理必要的事。(1分)
c)因為來不及洗衣服,只得穿髒衣服上班。(4分)
d)常忘了繳水電瓦斯或小孩的補習費。(5分)

Q3:你們家的飲食狀況如何?

a)都會做健康的餐點,偶爾吃外面的東西。(0分)
b)在週末採購食物,會先煮了放冰箱。(1分)
c)沒時間煮飯,常常吃外面的熟食。(2分)
d)常去速食店,而且認為炸薯條就是蔬菜。(4分)
e)你們家人甚至不記得,上次是什麼時候一起吃飯。(5分)

Q4:錢是你的困擾嗎?

a)缺錢缺到快瘋了。(5分)
b)經常向親戚朋友借錢。(4分)
c)沒錢買東西,節省過日子。(2分)
d)能充裕的付帳單。(1分)
e)你是富有的比爾蓋茲,完全沒問題。(0分)

在關係中:

Q5:如果你已婚,你覺得……(已婚者回答)

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

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