汗臭飄飄誰敢近?

圖片來源 / 陳怡安
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2004/07/01 · 作者 / 司晏芳 · 出處 / 康健雜誌 第68期
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汗臭飄飄誰敢近?

成因:

雖然人們抱怨汗臭,但汗本身並沒有味道。

成人的身體平均有300~400萬條汗腺,一天產生15升液體,汗液將近99%是水,幫助身體散熱,調節體溫。只有當汗液被皮膚表面的細菌分解時,才會開始產生臭味。

運動後,汗臭會達到最高點。因為,體表變得高溫潮濕,等於為細菌提供理想的繁殖環境。

新光醫院皮膚科醫師羅婉心建議,除汗臭的第一步,是找出流汗的原因。除了高溫、壓力、情緒緊張會讓人冒汗,也需警覺像甲狀腺亢進、腎上腺長腫瘤等疾病,也會使得汗量大增。

怎麼辦?

如果不是疾病引起的汗臭,你可以:

1.儘量待在不流汗的環境,例如冷氣房。最好穿棉、麻材質的淺色衣物,有助體表散熱。或者,多帶一套衣服出門替換。

2.做好身體清潔工作

如果體質容易流汗的話,建議在夏天可以一天洗兩次澡,選在晚上睡前和白天出門前。

3.少吃大蒜、洋蔥、韭菜重口味的食材

各種調味香料和魚、肉類的腥味會經過血管,從汗腺滲透出毛細孔,加重汗味。像小朋友身上有奶味,也是這個道理。

4.挑選合適自己的制汗爽身產品

市售產品多是止汗劑(antiperspirant)和體香劑(deodorant)的複合配方。康是美藥粧店學術藥師王順德建議選購時,從產品成分來看功能。

※止汗效果看鋁鹽成分:如果沒有體味困擾,單純買止汗劑就可以。主成分的鋁鹽化合物(字頭是aluminum),可以收斂汗腺毛孔。膏狀劑型的鋁鹽化合物濃度通常比噴霧劑型來得高,止汗效果也較持久。

※制臭效果看殺菌成分:光靠香精(perfume)並不能除臭,體香劑除臭的秘訣在於殺菌配方,抑制體表細菌滋生,汗液才不會被分解,達到降低汗臭味的效果。

常見的制菌配方有Tricolsan、酒精、綠茶素和茶樹精油等,或者添加檸檬酸等成分調整肌膚到微酸的酸鹼值(pH)。另外,使用抗菌的沐浴乳洗澡,也有抑菌制臭的效果。

但是,過敏體質的人最好選用不含香精、酒精成分的產品,否則容易引起刺癢感。

※此類產品常見的添加物,有潤膚保濕效果,像蘆薈萃取、鱷梨油(avocadooil)、海狸油(castoroil)和尿囊素(allantoin)。

怎麼用最有效?

出汗前先擦,效果比出汗後使用好。膏狀和滾珠式適用於局部小範圍,像頸背、耳後和腋下等部位,建議洗完澡後使用,降低體表細菌污染瓶口的機會。噴霧劑型則適用於足、背等大面積部位,方便外出攜帶、補充。

用止汗劑會不會得乳癌? 

不會。把止汗劑和乳癌扯在一起,是網路謠言惹的禍。在那封電子郵件警告,止汗劑的鋁鹽會阻塞汗腺,導致毒素累積在腋下淋巴腺,引發乳癌。

自1999年起,它不斷被轉寄,造成婦女恐慌。隔年,美國癌症醫學會特地站出來闢謠,「目前沒有任何證據顯示止汗劑會致癌,更稱不上是乳癌的危險因子。」

在2002年,美國西雅圖的佛瑞德何金森癌症研究中心,針對800位有使用止汗劑習慣的乳癌婦女,和另外隨機抽樣800位年齡相仿的婦女,進行研究。結果發現,使用止汗劑和罹患乳癌,兩者毫無關連。

不過,最新止汗劑和乳癌的爭議,將矛頭指向防腐劑成分Paraben。今年1月發表在《應用毒物學期刊》研究指出,在乳癌婦女的腫瘤組織切片發現有Paraben。

作者美國瑞丁大學達布爾博士表示,研究仍在實驗室階段,還需要更大型的臨床試驗來證明,但她過去7年已經不再使用任何腋下產品,改採每天洗兩次澡來維持身體清爽。

但是,美國化妝品、香水和沐浴產品協會主席佛勞爾博士反駁,「市面上90%的體香劑(尤其是大廠牌)不含Paraben,而且鋁鹽和酒精本身就能防腐。」

總結說來,目前仍未有證據顯示,腋下產品和罹患乳癌有關係。

什麼是乳癌?

乳癌是由乳房乳腺管細胞,或是腺泡細胞經由不正常分裂或繁殖而形成的惡性腫瘤。乳房含有豐富血管、淋巴管、淋巴結等,因此乳癌細胞容易擴散到其他器官,因此不僅僅只是乳房的病變,其他遠處器官也可能受到影響,危害...

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