歲末盤點!7招重拾舊朋友

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2005/02/01 · 作者 / 黃惠如、吳若女 · 出處 / 康健雜誌 第75期
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值得聯絡過去的朋友嗎?需要冒著被拒絕的危險?7個方法讓你們重拾聯絡。
想起那場久違的同學會,李芷玲還是滿心激動。她們在捷運車站,無視來往行人的目光,彼此擁抱,承諾一定要再聯絡。

她和同學們失去聯絡已經30年。不是聯絡不到,而是當年令自己受傷的點點滴滴,都還在心頭。

她記得,當初聯考時的激烈競爭,隔壁同學可能就是讓你失去好學校的元兇。

但老同學一相見,聊起過去、也分享現在與未來,才發現「恨早就過去了,我們還是好同學的。」

你是不是像李芷玲一樣,因為種種因素,和朋友或親戚失去聯絡。一想到他(或她),就覺得感傷、憤怒、挫折,或是各種情緒都有?

真的值得聯絡過去的朋友嗎?真的需要冒著被拒絕的危險?真的值得掀起過往的記憶嗎?要不要聯絡?

答案常常是「不」。有些人你根本不該和他們再次聯絡,因為他們只會再次傷害你。你之所以這麼多年不聯絡,是因為你心裡隱隱預防他們的傷害。

但要怎麼知道哪些人該聯絡?哪些人該保持距離?

答案通常很明顯,但如果覺得不清楚,可以問問認識你們兩個的朋友,他覺得如何,哈佛醫學院心理學家哈羅維建議。

也有人根本不想和你聯絡。

陳佳英有個大學同學婚變,同學知道她的情況,想和她聯絡,就算陪陪她也好。但她不斷回絕說「沒事、沒事,」甚至囑咐知情者不要把她的聯絡方式告訴其他人。

台大醫院精神科主治醫師吳佳璇建議,面對有所變故而不想聯絡的朋友,不要逼他,給他時間與空間,等他自己走出來,等他準備好,他就會和你聯絡。怎麼開始?如何重新和過往親戚、朋友聯絡?

1.熱心的主持人很重要

很多人都有經驗,一個熱心的主持人很重要。無論是當年的班代,還是現在公關公司的老闆,有個人不畏艱難去聯繫,常常是關鍵,但不可否認的,最常聯絡的人也常是收穫最多的人。

2.找到一個你最喜歡的聯絡方式

聯絡方式千百種,只要找到一個你最喜歡的,並且把它變成習慣。例如每個月最後一個星期五聚餐,還是週末陪老爸健走,把聯絡方式簡單化、便利化。

3.製造人與人對話的機會

即使楊美環全家都在家,仍各忙各的,互不交談。奶奶看電視、孫兒孫女各自掛在電腦上、老公看報紙、太太忙家務。直到楊美環動小手術,週末全家人來病房,聊得不亦樂乎。平常寂寞到「跟電視講話」的奶奶露出久未見的笑容。

4.固定下來

有些人會怕聯絡方式固定下來,會讓感情僵化。如果你察覺到,當然可以偶爾才來個午餐約會。不過訂在行事曆上的約會,能從日常生活軌道中抽離,讓你們的感情歷久彌新。

5.不讓別人在傷口上灑鹽

一定有些人老提往事,讓你傷心、沮喪。別讓那種人得逞,相信你已經成熟到可以處理,委婉地拒絕他。


6.適當運用新科技

如果和所有的親朋好友都在假日聚會,好好一個假期可能會疲於奔命。適當選擇新科技如e-mail、MSNmessenger都可以和朋友聯繫,但不是建議你整天掛在網上聊天。

7.調整好自己

最後一點最重要。「當你處理好自己,自己才會快樂,也才能帶給別人快樂,」終身義工、大家永遠的老朋友孫越說。

調整好自己,不是逼你改變自己,而是更認識自己,和自己相處得更自在。方法有很多,如一趟旅行,或是從別人的經驗裡獲得成長,或讀一本印象深刻的書或一部電影。

準備好了嗎?趁著春節假期和他(她)聯絡吧!

***

6招旺桃花,人氣指數向上衝

以下有6個方法,能積極提高你的人氣,增加你的桃花指數。

1.有自信的人最有魅力

「吸引別人的首要條件就是高度自信,」兩性專家妮塔.達克在《不再一個人吃晚餐》(HowNottoStaySingle)一書中開宗明義地說。

除非你先愛自己,否則不可能去愛別人,也沒辦法讓別人來愛你。所以,停止自我貶抑或老想著自己不完美吧。每天找一項自己最好的特質或優點,在心中反覆思想,久了要人不感受到你的好都很難。

也別忘了經常對別人展開美麗的笑容,因為微笑不僅能展現出自己的信心,也能讓別人知道你是個友善、優雅且容易親近的人。深諳年輕男女心理的兩性專家林萃芬把想談戀愛比喻為做菜,就是要讓自己變得好吃、有自信,而且要主動笑得開懷,讓人想要親近一試。

笑容之外,強調要給人留下第一好印象的時尚大師黃薇則提醒,「目光」也很重要。在跟他人說話時,要鎖住對方的眼睛,表示想說的話是來自內心,很有誠意。笑容和目光這兩個元素,可確保給人好的第一印象。

適時發揮幽默感也很重要,因為幽默是人際間最好的潤滑劑,也能充分展現出自信。加拿大麥可邁斯特大學心理學家布萊斯特的研究還發現,女人鍾情於幽默機智的男人,而男人則被欣賞他幽默笑話的女性所吸引。因此,幽默還是最好的催情劑,吸引雙方想一探究竟。

2.從外表裝扮展現自己的特色

外表也很重要。

黃薇強調,由內而外的個人特質與魅力固然比較持久有吸引力,但整齊得體的外表,會讓人更願意親近你、認識你,是為自己打開另一扇門。

「但一定要做裏外相襯的打扮,在裝扮上忠實反應自己,」她提醒。比如說,一個原本很可愛恬靜的人,就不需要打扮得很性感,以免誤導別人,吸引到不對的人。而且不是每個人都是林志玲,高矮胖瘦各有特色,打扮出自己的特色更重要。

此外,現代人工作時間長,出現在不同場合的機會也多,黃薇強調,一定要因地制宜,穿得體的服裝才會得到別人的尊重與肯定。比如說,女性避免在上班時濃妝豔抹,穿著曝露,過於亮麗的飾品也都要收起來。

但只要下了班,參加公司的聚餐聚會或私人活動,不妨大方做自己,特別是別忘了做女人,因為男性還是喜歡看到女性柔和的裝扮和特質。可以在辦公室為自己先準備好不同的圍巾、外套、鞋子和飾品,只要一下班就能改頭換面,讓人耳目一新。需要穿西裝上班的男性,也可以為自己在辦公室準備T恤、Polo衫和便鞋,下了班表現出自在輕鬆的一面。

穿著得體自然,讓人感覺到自在舒服,異性緣自然源源而來。

3.用顏色來招桃花

除了找對自己的型,做裏外相襯的打扮外,也別忘了顏色的魅力。

基因色彩大師徐躍之解釋,人體是一個充滿電磁能的色彩磁場,穿了不同顏色的衣服,會帶來不同的頻率波動和能量。因此,穿對顏色真的很重要。

也許不是每個人對色彩都很敏銳,知道什麼顏色最適合上身。但如果每次你穿了某種顏色,就有人對你說:「你今天看起來怎麼這麼漂亮,有精神,膚色這麼好!」那可能就是適合你的顏色,能將你整個人烘托出來。

如果是想談戀愛,增加自己的桃花緣,徐躍之建議,不妨從黃色、鵝黃色開始,因為黃色是最接近心靈的顏色,能打開一個人的心與視野,嘗試與接受新事物。

接著才是粉紅色,穿粉紅色的衣服是在提醒自己也告訴別人:「我想談戀愛了!」全然沉浸在愛的感覺中。如果想被動招桃花,希望別人來追求你,粉紅色是最好的選擇。但如果想主動追求,掌握機會,不妨試試桃紅色。而紅色是在戀情穩定想加溫時才使用,因紅色對視覺的刺激過大,容易讓人亢奮,易招到耽溺於肉體情慾的桃花,不建議在一開始時使用。

不可否認,女性比較容易將鵝黃和粉紅色的衣服穿上身,對男性來說似乎較困難,不過還是能巧妙變通。比如說,在深色的西裝中穿件粉紅色襯衫,就不會那麼突兀。或是穿黃色和粉紅色的內褲,一樣能達到招桃花的效果。在初期不妨穿單一顏色,能量較集中,不要混太多顏色或太花,以免打散降低效果。

4.讓自己更有味道更迷人

人和其他動物一樣,會靠氣息味道來尋找伴侶,就是所謂費洛蒙效應。但肯園負責人溫佑君進一步解釋,人類之異於其他動物,在於人有能力改善或加強自己的不足,像是借用其他植物的氣息來增添個人魅力,烘托出自己想要的形象。

像性感女神瑪麗蓮夢露,就最愛用香奈兒五號的香水,她的名言是:「我只想穿香奈兒五號」。不只是瑪麗蓮夢露,許多男性在回憶心中夢寐以求的女性時,也會不由自主想到她身上散發出來的味道。

如果嫌人工合成的香水味道大同小異,過於大眾化,無法顯出自己的特色,不妨考慮天然的植物精油,不僅能表現出個人特色,還因它們不同的分子作用,能影響大腦神經傳導物質的變化,像是血清素、多巴胺和正上腎腺素,具有療癒的效果,溫佑君解釋。

像茉莉,能讓人心胸開闊,情緒穩定,在與人交往時較有自信。再如蘿勒,也可以讓浮躁的人不那麼焦慮,較沉穩。當一個人沉穩有自信,能看到自己的好時,自然能散發出魅力,討人喜愛。

因此,精油氣味的使用,要以讓自己舒服安定為主,再加入一般大眾能接受的氣味,就能塑造自己的形象與特色。

像女性,可同時褡配花香和果香,花香中的茉莉和玫瑰都很能吸引異性,不過茉莉開敞外放,玫瑰則內斂含蓄,看自己想達到什麼效果。果香中的葡萄柚具有幽默感,能居中調合,化解尷尬。甜橙柑橘則帶來可愛的感覺,如果想吸引喜歡可愛型的男性,不妨一試。而檸檬、萊姆則有典雅和成熟的效果,適於吸引喜歡端莊典雅的異性。

至於男性,可搭配木質和果香的味道,樹木葉片的氣味可給人陽剛、中性和乾淨俐落的感覺。在果香部份,開朗、陽光型的男性可使用甜橙柑橘。雅痞和紳士可使用萊姆和檸檬,較內斂沉著。而葡萄柚可讓人覺得容易親近,有幽默感。

不管是男性還是女性,都可以讓自己更有「味道」,讓別人難以忘懷。

5.挖空心思製造機會

美國婚姻指導顧問瑞秋‧葛林瓦在《熟女結婚去》(FindaHusbandafter35)書中明確表示,想結婚、想增加異性緣,一定要擴充自己的人氣,多製造機會,「因為上場打擊的次數愈多,就愈有可能擊出全壘打」,而且愈年輕開始愈好,因為機會愈多。

從改變自己一成不變的生活習慣開始吧!如果你過去每天固定到某家星巴克喝咖啡,就改到另一家。原本都在頂好購物,不妨改到家樂福。本來習慣開車上班,有一天改搭捷運。每個改變都製造了新的機會,讓你能結識更多的異性。別小看這小小的改變,真有人因此結識了真命天子和賢內助。

也要積極地在有異性出沒的團體中現身,而不是只去自己想去的地方。像女性可試著參加男性較喜愛的運動團體,如登山健行或打網球、高爾夫球。而男性也可以試著去女性喜歡的成長團體和讀書會。勇敢跨到另一種性別的領域,會有想像不到的收穫。東海大學社工系教授、也是中華民國幸福家庭協會理事長彭懷真就被一群年輕女生問過:「男生都去哪裡了?」他回答:「妳們也去籃球場打打球吧。」

而各種社交場所也別缺席。像同學會,就非去不可。有太多人在小學以迄大學的同學會裏,碰到原本不怎麼熟稔的同學,但愈談愈有勁,最後陷入熱戀。甚至陪朋友同事參加同學會或校友會,也能認識更多人。

婚禮,也是絕佳的媒合場所,從當伴郎伴娘,到只是純粹喝喜酒祝賀,都有機會碰到正在尋找另一半的適婚男女。

總之,把自己曝露在任何一個好的場所和聚會,就有機會增加自己的人氣指數,大走桃花運。

6.別忘了在婚姻裏桃花朵朵開

至於已婚者,有許多方法也能幫助夫妻在瑣碎的家庭生活中為愛情保溫,一直談戀愛。

黃薇就奉勸所有的已婚者,千萬別在自己最在乎的人面前邋遢,要把自己打扮得整齊乾淨。婚前擇偶,穿著不要太性感曝露,以免招到不好的桃花。婚後反而應該多展現自己的性感健康,多在另一半面前穿上誘惑他的服裝。

常年做婚姻諮商與輔導的心美精神科診所醫師楊幹雄,就常跟太太「要求外遇」,也就是夫妻倆約在外面約會見面,增加彼此的新鮮感和快樂。

黃薇也從自己的經驗建議,不但要跟自己人約會,還要打扮得很漂亮,就像當年約會的用心打扮,而不是只把美麗的穿著裝扮留給外人看。

彭懷真則是在《相愛久久──在婚姻中溫習愛情》中提出一個「二見鍾情」的魔法術,每天至少凝視配偶一分鐘,讚美一分鐘,感謝一分鐘。常常用心聽對方說話,用溝通來了解對方,才能常保新鮮。

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