為什麼我總覺得睡不著?/打哈久張不開嘴/β胡蘿蔔素會致肺癌

圖片來源 / 呂恩賜
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2008/05/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第114期
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為什麼我總覺得睡不著?/打哈久張不開嘴/β胡蘿蔔素會致肺癌
我長期以來有睡眠障礙的問題,每次醒來時都能知道睡眠時所作的夢,最近作了一次睡眠檢查,可是我戴了儀器在身上時,一個晚上沒睡著,記錄顯示我只熟睡了140分鐘,醫生告訴我這140分鐘的data經分析後沒有問題,並說我如果有問題應該去看精神科。而中醫師說我是腦神經興奮,請問自中醫的角度,我該如何做才對我的睡眠有幫助?

 

台北市立聯合醫院中醫院區醫師黃裕昌:通常睡眠4小時只有1小時的熟睡期,這位讀者一個晚上有約2小時的熟睡狀態,是很正常的睡眠。人都會作夢,作夢通常是在淺睡期,記不記得夢的內容和醒的時間點有關,淺睡期後很快醒來,較會記得夢。

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