王昶閔(報社醫藥記者)  一輩子對抗復胖

圖片來源 / 蕭世英
瀏覽數2,482
2008/07/01 · 作者 / 張曉卉 · 出處 / 康健雜誌 第116期
放大字體
我從小就胖,和從國小至今的死黨是胖子二人組。他最重時185公分、135公斤,拔河比賽總是他排第一、我排第二嚇死對手。我們經常因為褲子太緊扣子繃掉、或者褲縫炸開了,腰上綁著外套。

媽媽很緊張,想辦法讓我增高看會不會好點。烏骨雞燉中藥、整脊都試過,身高沒長,體重一直飆。

念高中時最胖,103公斤。許多胖子都有個自虐式想法,胖到某個程度就會想發狠大吃、等體重飆到一個程度(比方破百)再減肥,那時我最常吃炸排骨飯加雞腿當晚餐。

高二轉班,有位王同學,給我取了個綽號「阿肥」,至今都還記得他的名字。連班上160公分80公斤胖得像顆球的同學也恥笑我:「阿肥,太陽好大喔,我看到你身上肥油滴下來了!」刺激我化悲憤為力量開始減肥。

於是每天禁吃中餐去操場打籃球、跑5000公尺,經常虛脫到下午都在睡覺。大約花了一年多減重20多公斤,看到成果就捨不得再胖起來,瘦到68公斤。想瘦最大動機,交女朋友

 

我覺得「交女朋友」是減肥最大動力,胖會讓人沒自信。

朋友確實會互相影響。死黨看到我瘦了衝擊很大,他也開始減肥,節食、吃燙青菜,變成185公分、80公斤男模身材,現在是補教界名師。

飲食控制對死黨有效,我卻不夠,一定得加上運動才行,只要疏忽就復胖。18歲至今已經復胖4、5次,都是因為唸書考大學、考研究所、當兵時打籃球腰部受傷,沒運動就胖起來,最胖到80公斤,又要開始減肥。

本篇為雜誌訂戶限定文章, 訂戶登入看全文
  • 免費閱讀 歷年 康健文章全文
  • 收藏喜愛的文章
  • 購買單篇文章 PDF
立即成為雜誌訂戶
看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

中醫養生
「中藥抗生素」魚腥草抗發炎、防感冒效果佳 但脾胃虛弱要慎用

最新專題