讓孩子看勵志小說,學會減重

圖片來源 / 陳德信
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2008/11/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第120期
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讓孩子看勵志小說,學會減重

美國肥胖學會年會發表了一項研究,研究者讓一些9~13歲、在參加體重控制班的女孩讀《拯救湖(LakeRescue)》這本小說,結果半年後,這些女孩的BMI明顯下降了0.71%,比控制組效果好。《拯救湖》寫的是一個女孩與體重奮戰的故事,很容易引起共鳴。研究人員認為,這本書塑造了角色模範(rolemodel),並傳遞非常正面的訊息,例如用運動、節制飲食等正確方式維持健康,有助讀者應用到自己的生活。

研究人員說,9~13歲的前期青少年(preteen)還不到使用藥物或手術減重的年紀,讀小說可以說是既簡單又有效的方式。

根據教育部的調查,台灣國中生體重過重及肥胖的比例約為23%,也就是差不多每四個國中生,就有一人體重「不及格」,血糖、血脂、血壓飆高,年紀輕輕就成為代謝症候群等慢性病的候選人,值得爸媽注意。除了鼓勵孩子多運動、幫助他們控制飲食,爸媽或許還可以買本好看、勵志的小說給孩子。(張靜慧編譯)懷孕不會記憶力變差

懷孕會讓人丟三落四、記性變差?

洲一項長達9年的大型研究駁斥了這項說法。

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