只要1分鐘,臉蛋小一圈

圖片來源 / 陳怡安
瀏覽數2,229
2009/05/01 · 作者 / 朱芷君 · 出處 / 康健雜誌 第126期
放大字體
只要1分鐘,臉蛋小一圈

愛美女生應該都有類似經驗:前一天睡不好,隔天早上臉部浮腫、臉色暗沉,連上妝都會浮粉,令人困擾不已。

日本佐賀大學醫學部皮膚科兼任講師、津田診所副院長津田攝子指出,臉部浮腫的原因,其實和靜脈密切相關。人一天從心臟壓出約8000公升的血液,由動脈運送到靜脈途中,會有多餘的間質液從毛細管滲出。當睡眠不足,靜脈血流不順時,「靜脈和淋巴無法順利再吸收間質液,就會引起浮腫。」

她研究超過3500名個案發現,從臉部中心向外側,順著靜脈流向按摩,有助血液和淋巴液順利回流到心臟,排除肌膚表面多餘水分,使臉部線條恢復緊實,還能增進肌膚彈性、改善膚色。

除了早上消浮腫,睡前靜脈按摩,同樣能提高臉部血液循環,防止黑眼圈,「邊擦保養品邊按摩,既簡單又有效,」津田攝子建議。

按摩5步驟

 

■一套5步驟,共做3次。

■先完成保濕程序,在皮膚潤滑狀態下進行。也可直接沾取保養品來按摩。

■以自己舒服的力道按摩,不要用力搓揉皮膚。

1手指併攏,從下顎和頸部交界脈搏跳動處,順勢向下推按到鎖骨.。接著再從耳垂後方沿著頸部肌肉推按到鎖骨.。

2重點:貫穿臉部的中央部份,有許多細小微血管集中在這裡,很容易出現血液循環不良。

本篇為雜誌訂戶限定文章, 訂戶登入看全文
  • 免費閱讀 歷年 康健文章全文
  • 收藏喜愛的文章
  • 購買單篇文章 PDF
立即成為雜誌訂戶
看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

性福生活
美玉醫師,為什麼男友射精時,「噴」不出東西?

最新專題