用兒童餐具進食 控制飲食fun得下

圖片來源 / 陳怡安
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2009/05/01 · 作者 / 李瑟 · 出處 / 康健雜誌 第126期
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用兒童餐具進食 控制飲食fun得下

為了避免不知不覺吃過量造成肥胖,你可以採用一個基本又好玩的方法,使用小一點的碗盤與筷子湯匙,並且採用半盤原則,盤子的一半盛蔬菜,另一半裝蛋白質與碳水化合物各四分之一,美國康乃爾食物與品牌實室驗室主持人汪辛說。所以,小朋友用的兒童餐具非常適合這個減食計畫哦。

 

 

 

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