抱枕毛巾助你好好睡一覺

圖片來源 / 陳德信
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2009/07/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第128期
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睡姿正確讓你起床後不會腰痠背痛。

如果在你的脖子、腰背與膝下腿部墊枕頭與捲起來的大毛巾,讓膝蓋可以微彎,脊椎骨曲線得到支撐,更有助移除脊椎壓力,也讓經常吃力做工的腰部椎間盤得到休養生息。

枕頭用來支持頭與脖子,用一個就夠了,但不要放在肩膀下面,反而弄巧成拙。(李瑟)

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