抱枕毛巾助你好好睡一覺

圖片來源 / 陳德信
瀏覽數17,266
2009/07/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第128期
放大字體
睡姿正確讓你起床後不會腰痠背痛。

如果在你的脖子、腰背與膝下腿部墊枕頭與捲起來的大毛巾,讓膝蓋可以微彎,脊椎骨曲線得到支撐,更有助移除脊椎壓力,也讓經常吃力做工的腰部椎間盤得到休養生息。

枕頭用來支持頭與脖子,用一個就夠了,但不要放在肩膀下面,反而弄巧成拙。(李瑟)

看更多
脊椎不好的人該仰臥還是側睡? 流感疫苗將開打,8大疑慮說清楚 膽固醇越低越好?這個數字更重要
重點分享

活動看板

推薦閱讀

美容保養
「皺紋好過塑膠臉」義國寶女星的保養哲學 50歲後更自在

最新專題