10個酷點子樂活一夏

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2009/08/01 · 作者 / 黃惠如 · 出處 / 康健雜誌 第129期
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10個酷點子樂活一夏

大家都感受到,夏天愈來愈熱,只是炎熱不只是溫度,更是全球暖化的縮影。以下10個撇步不僅環保,也幫你省錢,即使過了夏天也能持續下去。你也可以一起動動腦,想出更多對環境友善的方法來度過炎夏。

吃素

 

夏天怕露出肥肉,想減肥嗎?那就吃素吧。最近的研究發現,吃蔬果、全穀類為主的低卡素食餐,不需運動也不需節食,一週就可以瘦一磅(約半公斤)。另一個研究也發現,肥胖的中年女性吃低卡素食餐,平均14週也可以瘦下13磅(約6公斤)。

 

而且,不吃肉,每年可以減少5000磅的碳足跡。如果自忖毅力不足,至少一天一餐素食,這也是聯合國「政府間氣候變遷小組」主席帕卓里建議葷食者響應抗暖化行動的第一步。

讓盤底朝天

 

去餐廳點菜吃多少、點多少,儘量吃完。「清淨家園顧厝邊綠色生活網」統計,一湯匙醬油需要450公升的水稀釋,才能讓魚在河川或海洋中生活。

不用的電器請關掉電源

 

夏天最磨人的還是高溫,讓人汗水淋淋,關掉任何不正在使用卻會發熱的電器用品,如電視、DVD播放機、MP3、電腦、電熱水瓶等。

和孩子一起收集雨水

 

下雨天也可以是令人興奮的活動。和孩子用空罐子一起收集雨水,再用來沖洗馬桶。

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