一定要學會的9大養生穴位

圖片來源 / 陳德信
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2009/08/01 · 作者 / 李怡嬅 · 出處 / 康健雜誌 第129期
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一定要學會的9大養生穴位
合谷穴

 

食指與拇指相交的虎口處紓緩頭痛、牙痛、腹痛

百會穴

 

在兩耳往上交會至頭頂處。緩解頭痛、頭暈,幫助放鬆

陽陵泉

 

膝蓋脛骨和腓骨做兩點,畫正三角形的另一頂點。緩解抽筋、腿部肌肉痠痛

內關穴

 

腕橫紋中央正上方2寸消脹氣、紓緩心悸、失眠

太陽穴

 

在眉尾和眼角之間的凹陷處解頭痛、緩解眼部疲勞

足三里

 

膝蓋眼下方3寸消脹氣、助消化,強化腸胃功能

孔最穴

 

肘橫紋下4寸處。促進腸胃蠕動

風池穴

 

順著頸椎往上碰到顱骨的凹陷處。解頭痛、放鬆頸部肌肉

湧泉穴

 

腳掌底前半凹陷處,第2、3腳趾趾縫延伸到足跟連線約三分之一處,促進氣血循環、助眠

什麼是頭暈?

頭暈所代表的意義是人體失去平衡,也就是視覺系統、前庭感覺系統(包括內耳及中樞—大腦、小腦及腦幹……等)及本體感覺系統(身體的感覺神經)三者中有任一個出狀況、或三者之間配合度出現問題所...

什麼是頭痛?

頭痛是各種疾病中最常見的症狀之一,不一定只有腦部疾病能造成頭痛(如:急性青光眼也會使患者頭痛),因此需要合併其他症狀做為醫師診斷參考的依據,如以才能達到正確治療的效果。

什麼是心悸?

簡單來說就是可以感受到自己的心跳,不管是心跳太快、太慢,或不規則亂跳時,都稱為心悸,心悸可在正常人健康的心臟發生,因此臨床上可能是正常,但也有可能是心律不整。

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