一下班就狂吃/心臟會痛、呼吸困難

圖片來源 / 康健雜誌
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2009/10/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第131期
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一下班就狂吃/心臟會痛、呼吸困難
問:我每天三餐都有控制,但下班後(通常會加班)就算不餓也會一直買點心、麵包、豆花、冰等小吃類的東西吃,即使吃不下還是一直吃,吃完罪惡感很重,大概已經持續一個月每天都這樣,我該怎麼辦?該就醫嗎?

答:資深精神科醫師 吳佳璇

下班狂吃是不少現代人的「紓壓」法,可惜付出的代價極大。文中看不出你三餐用餐的狀況(用餐時間,如何控制食量等),還有加班到幾時下班,以及一天的生活作息,以及有無其他抒解壓力的管道等等。

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