牽一肌而動全身 從王建民的傷談起

圖片來源 / 周書羽
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2009/11/01 · 作者 / 林頌凱 · 出處 / 康健雜誌 第132期
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不管你愛不愛運動,懂不懂棒球,你一定知道王建民。

這三年多來,王建民重燃了台灣對棒球的熱情,他的一舉一動,牽動著每個台灣人的心情,甚至他的勝投與否,還跟台灣股市的漲跌有關。

但今年真的不是王建民的年!他的肩傷讓他進了開刀房,提前結束了今年的球季,連洋基隊是不是要再和他續約都有變數。

從洋基官方提供的資訊看來,建仔是因為右肩的關節囊韌帶撕裂傷而導致投球時候的疼痛,而且這是新傷。洋基隊的官網上更是直接推測這是從去年他在休士頓腳踝扭傷之後,所引起的連鎖效應。

回顧去年的6月15日,建仔在跑壘時不慎扭傷腳踝,缺席了三個半月。今年4月又因為大腿的外展肌群無力而列入傷兵名單。好不容易傷癒回到先發位置,而且正當他慢慢恢復正常水準時,右肩關節的傷痛卻讓他再度提前下場,最後接受關節鏡手術,迎接他的還有未來漫長的復健療程。

從腳踝、大腿、到肩關節,看起來是身體不同部位的運動傷害,但其實很可能是環環相扣的。以建仔的投球動作來說,從準備動作先穩定下盤,接著從腳部開始出力動作,經過大腿,到達身體核心(腰背部),再傳遞到肩膀、手肘、手腕,最後再從手指頭釋放。

這一連串的動作必須在一、兩秒內完成,而且過程必須完美流暢,肌肉所產生的動能才得以有效率的被傳遞,讓投出去的球投到原先設定的位置。

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