降膽固醇,女人享受好「性」福

圖片來源 / 蕭世英
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2009/12/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第133期
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降膽固醇,女人享受好「性」福

到了冬天,很多人胃口大開,想去「吃到飽」的餐廳大快朵頤,但怎樣吃才不會吃出大肚腩?

研究人員觀察體重正常與體重過重的兩組人去「吃到飽」餐廳的習慣,結果發現:

●體重正常的人拿取食物適量,只剩下約十分之一沒吃完,而過重者拿的食物太多,差不多留下一半沒吃完。

●體重正常的人每口食物嚼15下,而過重者只嚼12下。

●71%體重正常的人拿食物前會先把所有菜色瀏覽一遍,再決定拿哪些食物,而過重者只有33%會這麼做。

●38%體重正常的人坐在包廂式的位置用餐,這樣比較不方便出入拿食物,而過重者只有16%這麼做。

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