跟體重計當好朋友

圖片來源 / 康健雜誌
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2010/04/01 · 作者 / 編輯部 · 出處 / 康健雜誌 第137期
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跟體重計當好朋友
最能夠砥礪你變瘦的好朋友,其實是你家的體重計。

美國一項研究發現,量體重可以帶來驚人的減重效果。

每天量體重的人,成功甩掉的肥肉比每週量體重的人足足多了一倍。

而不想面對體重計的人,最後還多胖將近2公斤。

不過,每天量體重的時間最好固定,因為早晚的體重會不一樣。
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