【心靈膠囊】原來,我們都還沒有真正的愛過

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2009/04/01 · 作者 / 舊金山加州大學精神科副教授楊錦波 · 出處 / Web only
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【關於本專欄】是否曾經想過,只要升官發財,就能更快樂?只要兒女有所成就,能更愉快?當慾望提高,想擁有的更多,將成為無止境的追逐&hellip

古今中外有很多感人的愛情故事,談到愛一般人總會聯想到羅曼蒂克的情愛。情愛是生物求偶的本能,它使人充滿著綺麗的幻想。熾熱的戀愛會逐漸冷卻,有人戲稱結婚是愛情的墓場。一群男女學生請問伊斯華  (Easwaran) 什麼是愛? 他回答說:「愛就是對待別人比對待自己還重要。」學生相互以對,慚愧的說:「那我們還沒有真正愛過。」

健全的愛不存私心,不求回報。陳小姐與男友同居三年,因男友有外遇而自殺入院。男友個性粗暴,吸毒酗酒,為非作歹,經常對她吼叫謾罵,言詞侮辱,甚至拳打腳踢。陳小姐因為害怕失去男友而忍氣吞聲,唯命是從,生活在恐懼的陰影裡。陳小姐對男友的感情付出,是為了要填補自己內心的缺失,以及換取經濟上的寄託,所以不是健康的關愛。

我們要怎樣培養愛心呢?以下幾點可供您參考:

一,要謙卑無我。德麗莎女士把自己當成神手中的一隻小筆,給世人帶來愛的訊息。她把流落街頭,孤苦無依的貧民都當為偽裝的基督,用服務基督的精神來關愛他們。當我們把自我縮到最小時,內心大我無盡的愛就會自然流露。

二,要熱心助人。愛的禮物不分大小。杜袙醫師勉勵我們,不論何時何地遭逢任何人,都送給他們一個禮物。 這個禮物可以是一樁讚美,一個微笑,一朵鮮花或是一個真心的祝福,願他們健康快樂。德麗莎女士勸勉我們,不要讓任何有求於我們的人失望離去。

 三,要運用智慧。關愛心如果使用不當,往往會逾越人際界線,造成困擾。李爸爸患有心臟病,但是仍然抽煙吃葷,我行我素。李小姐看在眼裡,痛在心裡。她強迫父親戒菸吃素,兩人爭執不休。後來李小姐決定忍痛退讓,不再給父親施加壓力,兩人關係改善。李爸爸也逐漸能夠自我控制,注重健康。我們要設身處地的為人著想,尊重他人的決定。要運用智慧來決定何時要堅持,何時要退讓,何時要割捨。

 四,要服務社會。大愛心無國界,無論男女老少,貧富貴賤,都要一視同仁。耶穌指示我們要關懷鄰居如同關愛自己一樣。甘地引申說:「天地萬物都是您的鄰居」。我們可以把愛心發揚光大,來服務社區,愛護環境,關愛地球。

 讓我們來作個練習。找個舒適的姿勢,把身體放鬆,從心窩處來吸氣吐氣。回想起一位慈祥的長者,可以是至聖先賢,抑或神佛偶像。想像一下您處於他/她的身旁,感受一下他/她的慈愛,讓愛的能量充滿您的心窩。把溫暖的愛逐一散發給您週遭的人,祝福他們幸福平安。逐漸地把愛的範圍擴大,來祝福社會上每一個人。<本專欄反映專家意見,不代表本社立場>

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