建花園、學樂器 激發腦力好心情

腦力如同肌力，必須持續鍛鍊保持最佳狀況。美國羅素（Rush）大學針對294位平均89歲的人測試大腦功能，並詢問他們人生各階段參與閱讀及寫作的情形，持續觀察六年，直到他們過世後解剖大腦檢查有無失智的生理變化，結果發現，在人生早期或晚期有持續刺激大腦的人，如閱讀、寫作或玩拼圖、數獨或填字遊戲的人，記憶力退化速度慢，且能預防失智，這份研究刊登在《神經學期刊（Neurology）》。