運動恐誘發健康者猝死？中高齡運動前評估「5關鍵問題」，法醫籲：別忽略心臟警訊

最近有幾位一流企業的經營者及名人接連猝死，中高齡者猝死一事頓時成為人們關注的焦點。

有些人明明看起來很健康，日常生活也都很正常，卻突然猝死了。

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身體沒明顯異常，不等於健康！法醫揭運動猝死2大隱患 

邁入中老年之後，許多人會為了減肥、增強體力，而從事慢跑等較為激烈的運動。而且，由於平時並不覺得有異，根本不會想到這個運動，竟會讓人發病猝死。

其實，這些人幾乎都是心臟病患者。

為這種案例進行相驗、解剖時，多半會發現心臟的營養血管──冠狀動脈──多少有些硬化，並且有輕度心臟肥大的現象。本人通常沒察覺到異常，但這個偌大的隱患就潛藏在身體中。

由於並未帶來生活上的困擾，無自覺症狀，他們也就覺得自己很健康。

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錯把背痛、想吐當小事？法醫：恐是心臟在求救

不過，仔細想想，難道都沒有輕微的心悸、心律不整嗎？沒有胃痛或胸口疼痛？沒有想吐？背部疼痛、肩膀僵硬、左上肢疼痛嗎？真的連一個症狀都沒有感受到嗎？

此外，你有沒有過這種經驗：

明明平時不會去注意到心臟的，但突然感覺到左胸口的心臟怪怪的？由於一下子便沒事了，所以大多數人都沒放在心上。這其實就是心臟異常的初期徵兆。

這時應該請專科醫師進行精密的檢查，不但要治療，也要改善生活環境。

此外，其他諸如身心上的壓力、睡眠不足、吃太飽、肥胖等，都是會對心臟造成不良影響的因素。

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警察、牙醫從前為何被稱為短命職業？

從前，大家都說警察和牙醫師很短命。

警察是因為工作性質而過勞、失眠，加上精神緊張的程度高；牙醫師則是一整天站立工作，對心臟的負擔大，因此有「短命職業」之稱。

不過，現在這些情形皆已改善，洗刷污名了。

不知道是真是假，據說現在最長壽的是受刑人，因為他們過著規律的生活、吃低熱量食物、沒有操心的事。

若真是這樣，長壽的祕訣也就揭曉了。

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運動循序漸進才安全！中老年必做「健康管理」

步入中老年以後，對於激烈的運動應該三思而後行。

首先，有必要請專科醫師診察（由運動保健醫師進行身體檢查），接受包含飲食在內的生活指導等綜合性建議，再慢慢從事符合自己身體狀況的運動。

這是健康管理上極為重要的事。

法醫不是臨床醫師。但是，我們有許多解剖經驗，從中獲得了寶貴的知識。

我們將這些知識當成死者提出的警告，轉達給活著的人，避免重蹈覆轍，這也是我們的使命。

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（本文節錄自《屍體在說話（暢銷紀念）：日本法醫之神帶你看死又看生》，作者上野正彥，由柿子出版授權原文轉載，圖文經編輯並增訂小標。）