經期亂掉變胖，是「水腫」還是「脂肪堆積」？3原因讓體重只增不減

短時間的月經失調並不會影響體重，但若長時間無法自然排卵，就有機率發生體重上升現象。

通常短時間的體重上升（例如：月經延後的這一週胖了1～2公斤），大多是因為排卵功能失調、荷爾蒙變化所造成的「身體水分滯留現象」，在月經出現之後，體重自然會恢復到原本的數字。

但如果是中、長時間的月經失調合併體重上升（例如：月經失調的3個月期間，體重上升了10公斤），同時也觀察到自己有明顯食慾增加的現象，這表示增加的體重數字可能不只是水分，還包含了脂肪的囤積。

月經失調容易變胖？3原因讓體重失控

中、長時間的月經失調問題導致變胖，包含了下列幾個原因：

1. 無正常排卵的卵巢內分泌改變

排卵不正常可能會導致雌激素與雄激素的濃度變化，而兩者都會影響體脂肪的代謝與囤積。

2. 月經失調合併身體其他問題

像是壓力大的皮質醇性肥胖、睡眠失調導致血糖波動與代謝下降、甲狀腺素不足影響代謝等情況。

3. 排卵功能失調，導致食慾異常增加

有些人在排卵功能失調的情況下，身體內分泌會產生變化，導致食慾異常上升，於是進食的比以前還多，進而發生肥胖問題。

患多囊性卵巢、服用避孕藥也會讓體重上升？

另外像是多囊性卵巢患者，由於卵巢內的大量不成熟卵泡會持續製造雄性激素，如果有雄性激素過高合併胰島素阻抗的現象，身體的水分、體脂肪和肌肉量也會更容易增加。

最後，有一部分長期使用避孕藥調經的患者，會反映自己在服用避孕藥的期間體重明顯上升，這主要與各種廠牌避孕藥的荷爾蒙成分差別、本身對於荷爾蒙藥物的反應差異有關，並非所有服用避孕藥的女性都會有體重上升問題，但是如果有明顯變胖的現象，則建議可以更改避孕藥類型或是停止服用，改使用排卵藥與中藥調經，一旦卵巢恢復自然正常的排卵功能，也會減少體重上升的風險。

（本文節錄自《中醫師寫給妳的科學調經養卵全書》，由聯經出版授權轉載，圖文經編輯並增訂小標。）