龜兔賽跑誰贏了？久久才大運動一次　效果不如每天小運動

澳洲伊迪斯科文大學（Edith Cowan University, ECU）發表的新研究指出，每天做一點運動，比隔久一點時間才一次做較多運動，更有助於增強肌力。

ECU與日本的新潟大學、西九州大學合作進行的研究，是讓受試著進行為期四週的手臂耐力訓練。受試者分為三組，做不同型態的訓練，研究人員測量受試者肌力與肌肉厚度的變化。