癌症問康健
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美國杜克大學醫學院的研究團隊找來218人分為兩組，一組維持正常飲食，另一組每天平均減少攝取300卡，並進行2年追蹤。研究發現，減少熱量攝取的組別，受試者血壓、壞膽固醇都降低，三酸甘油酯濃度也平均下降24％，心血管代謝危險因子顯著減少，就連體重也平均下降7.3公斤。（推薦閱讀：研究：卡路里減少15％ 能減少細胞損傷的壓力）
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想要健康真的沒那麼難，發表在《刺胳針糖尿病與內分泌學》期刊的最新研究顯示，只要每天減少攝取300卡的熱量，就有助減重、降血壓及降膽固醇，顯著改善心血管健康。
美國杜克大學醫學院的研究團隊找來218人分為兩組，一組維持正常飲食，另一組每天平均減少攝取300卡，並進行2年追蹤。研究發現，減少熱量攝取的組別，受試者血壓、壞膽固醇都降低，三酸甘油酯濃度也平均下降24％，心血管代謝危險因子顯著減少，就連體重也平均下降7.3公斤。（推薦閱讀：研究：卡路里減少15％ 能減少細胞損傷的壓力）
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