太早醒來睡不著，該回去繼續睡嗎？

A：著有多本睡眠相關書籍的日本職能治療師菅原洋平分析，春天到初夏時節，許多中高年齡者容易出現「醒得太早，起來後睡不著」的睡眠困擾。

這是因為人類睡眠時間受日照影響，夏天白晝長，睡眠時間就短；反之，冬天白晝短，睡眠時間較長。從春天進入初夏，日照時間逐漸變長，睡眠時間自然縮短，沒有長時間睡覺的必要。