學會拍痰，幫病人的呼吸道大掃除

1. 多喝溫水，吸水蒸氣：

水分不足痰就乾稠黏，喝足夠的水，或吸入熱蒸氣可幫助稀釋痰液，較容易咳出。

2. 學會咳痰的技巧：

身體向前彎，手放肚子上，深呼吸至腹部鼓起，憋氣3秒後，手壓著肚子利用腹壓用力咳嗽。