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  • 【康健陪你練】1招簡單瑜伽,脊椎更柔軟
  • 【康健陪你練】1招簡單瑜伽,脊椎更柔軟

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    • 2017-04-03 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    是否曾思考過怎麼讓身體更輕盈、更靈活?快一起側坐在椅子上或是瑜珈球,慢慢低頭、彎腰跟著老師做,一起讓頸椎、脊椎一節一節地往下放鬆。這不但可以改善肢體平衡和肌肉線條,還可以加強身體的彈性與柔軟度!

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