• 首頁>
  • 逛康健>
  • 影音>
  • 身體美學>
  • 【康健陪你練】坐姿側舉,跟蝴蝶袖說掰掰
  • 【康健陪你練】坐姿側舉,跟蝴蝶袖說掰掰

    • Web only
    • 2017-03-08 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    很多人家中都有「啞鈴」,但卻怕砸腳、不知道怎麼用,淪為擺飾。事實上,啞鈴能依不同需求決定訓練目標,得以提升身體協調性、爆發力、肌力、肌耐力和心肺能力,同屬鍛鍊全身性體能與肌力的高CP值負重訓練工具!今天來教你這招「坐姿側舉」,訓練你的上半身肌力,快跟蝴蝶袖說掰掰吧!

    最多人收藏

    最多人收藏Most Favorite

    延伸閱讀

    延伸閱讀Related Articles
    你可能有興趣You Might Also Like
    最熱門文章Most Popular
    活動看板Event
    人氣影音Most Popular