• 首頁>
  • 逛康健>
  • 影音>
  • 生活保健>
  • 樂活小學堂/保護脊椎、髖部!2招強化核心肌群
  • 樂活小學堂/保護脊椎、髖部!2招強化核心肌群

    • Web only
    • 2016-06-23 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    核心肌群就是軀幹的肌肉,肌力如果強健,身形自然會穩定、挺拔,跑步時上半身比較不會晃動,也就不會抵消下肢的力量,浪費多餘力氣。郭豐州教練帶領大家做兩個動作,強化你髖部、脊椎兩側的核心肌群,讓你長跑時更輕鬆省力。

    最多人收藏

    最多人收藏Most Favorite

    延伸閱讀

    延伸閱讀Related Articles
    你可能有興趣You Might Also Like
    最熱門文章Most Popular
    活動看板Event
    人氣影音Most Popular
    關閉 RSS